3 jó ok mazsola fogyasztására

Energiakoncentrátum

A mazsola definíció szerint friss, dehidratált szőlő, ami jobban megőrzi őket. Valóban, azok víztartalma alacsony mivel a friss szőlő 80% -áról a mazsola esetében körülbelül 25% -ra csökken. Aki kevesebb vizet mond ... több energiát mond! A mazsola igazi kis kalóriabomba, alacsony mennyiségben. 275 kalória/100 g szükséges; ami ötször magasabb, mint 100 g friss szőlő esetében. Főleg nekik köszönhetjük szénhidrátok (fruktóz, glükóz, szacharóz), amelyek jó 70% körüli tartalommal rendelkeznek.

mazsola

Ideális energiaszünethez vagy azonnali energiát igénylő fizikai tevékenységhez. Ugyanolyan hatékony, mint a sportolók étrend-kiegészítője ... de sokkal jobb! Azt is tudnia kell, hogy az glikémiás index, vagyis az inzulinszekréció fokozásának képessége magas, mivel 90 éves. Tehát kerülje az elkülönített fogyasztást és különösen a rendszeres visszaélést.