3 kilogrammot szeretne lefogyni 5 nap alatt
Friss hírek
9:00 - A tragédia depolitizálásának képmutatása. Robbanás a választási kampány közepén
8:50 - Technikai szempontból új, de tervezési szempontból is új megközelítéssel az ELCO új ipari kazánokat dob piacra az építési ágazat új követelményeinek megfelelően (P)
8:43 - Izrael aggódik amiatt, hogy Biden visszatérhet Iránnal kötött nukleáris megállapodáshoz
8:34 - Pepe, tönkrement. Hihetetlen, hogyan került ebbe a helyzetbe
8:27 - Rossz hír a Piatra Neamț hős-orvosáról. Tataru élőben mondta!
8:20 - Az újságíró, aki a wuhani járványról írt, évekig tartó börtönbe kerül
8:11 - Bombahírek a kkv-knak! Amikor megkezdődik a vállalatoknak nyújtott állami támogatás kifizetése
8:04 - Az ATI ülésválsága egyre sürgetőbb. Nicușor Dan bejelentése
7:57 - Az Orvosi Kollégium képviselői, nulla fokú találkozó Nelu Tătaruval! Amit kértek a minisztertől
7:48 - Ezt hiányoltuk. Ez csak a kezdet volt. Amikor megkezdődik a világjárvány harmadik hulláma
7:41 - Victor Ponta Nelu Tătaru lemondásáról: "Haver, testvér, lássuk ... Miért vagyok hibás"
A dinnye diéta ideális a nyár folyamán, a jóllakottság érzése miatt. Raluca Mihaela Glisca táplálkozási szakember elmondta a frunza-verde.ro-nak, hogyan kell megfelelően betartani ezt a diétát, hogy ne befolyásolja az egészségét.
Ideális öt napig követni a dinnye diétát, de tíz napig is megtarthatja, ha körülbelül három kilogrammot szeretne lefogyni, anélkül, hogy érezné a diéta korlátozásait. Csak akkor követheti, ha nincsenek súlyos egészségügyi problémái vagy táplálkozási egyensúlyhiányai, mivel ez a kúra kevés kalóriát és tápanyagot tartalmaz. Ha nem gondolja, hogy lefogyhat, tudnia kell valamit a görögdinnyéről.
A görögdinnye kevés kalóriát tartalmaz: 100 gramm 32 kalóriát tartalmaz, és víztartalma főleg, 95% -a vízből áll. Ez erőteljes vizelethajtóvá és fontos vérszabályozóvá teszi.
Elősegíti a méreganyagok eltávolítását is a szervezetből. Ha problémái vannak a béltranszporttal, különösen a székrekedéssel, egyen görögdinnyét. Rostokban gazdag, és fenntartja és védi az emésztőrendszer egészségét. Cukorbetegek is fogyaszthatják, de a kezelőorvos javaslatára, amikor a beteg úgy érzi, hogy "valami édesre" van szüksége.
Hogyan kell tartani a görögdinnye/vörös diétát
Hétfő és szombat: két teljes kiőrlésű keksz + alacsony zsírtartalmú görög joghurt (150 gramm) + egy szelet görögdinnye
Kedd és vasárnap: két evőkanál zabpehely + görög joghurt + egy szelet görögdinnye
Szerda és hétfő: Egy evőkanál mogyoróvaj + két gyümölcs + egy szelet görögdinnye
Csütörtök és kedd: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér + 100 gramm zsírszegény túró + egy szelet görögdinnye
Péntek és szerda: két evőkanál teljes kiőrlésű gabona + egy evőkanál goji + joghurt + egy szelet görögdinnye
Snack: két szelet görögdinnye (178 kalória)
Hétfőn és szombaton. Csirkemell + egy tál saláta + teáskanál olívaolaj
Kedden és vasárnap. Grillezett szalámifilé + brokkoli + teáskanál olívaolaj
Szerda és hétfő. Marhahús izma + egy tál saláta + egy teáskanál olívaolaj
Csütörtök és kedd: Zöldségkrémleves + teljes kiőrlésű kenyérkrutonnal