3 könnyű péksütemény, amely megszerettetni fogja Önt - lépjen az egészségre

Az étkezősök tudják, hogy hosszú távon a cukor a legnagyobb ellenségük. Nagyszerű társ marad azonban az élet minden nehéz körülményében. Ebben a cikkben ezért 3 könnyű péksüteményt javasolunk, amelyek beleszeretnek.

Akár szomorúak, fáradtak vagy mérgesek vagyunk, a cukor mindig megkönnyebbülést nyújt számunkra.

Ez a konfliktus gyakran arra késztet bennünket, hogy olyan megoldásokat keressünk, amelyek kielégítik a glükóz iránti vágyunkat, annak édes íze iránt. De mindenekelőtt azt akarjuk, hogy a lehető legkevésbé károsítsa egészségünket.

Valójában kíváncsi, hogy vannak-e valóban könnyű édességek, vagy ez egy reklám találmány.

Az az igazság, hogy valóban léteznek. A könnyebb megtalálásuk érdekében a legfinomabb és legegészségesebb példákat szerettük volna bemutatni.

Folytatja velünk? Ne essen pánikba, a receptek könnyen elkészíthetők és kevés időt vesznek igénybe.

Fedezze fel ezt a 3 könnyű péksüteményt

1. Torta liszt nélkül

De lehet-e süteményt készíteni liszt nélkül? Ha betartja az utasításokat, látni fogja, hogy ez lehetséges.

Hozzávalók

• 1 sovány joghurt a kedvenc ízéből
• 1 pohár (150 g) búzakorpa
• ½ evőkanál napraforgóolaj (7 g)
• 2 tojás
• ½ tasak élesztő (8 g)
• 3 evőkanál folyékony édesítőszer (30 ml)
• 7 és fél evőkanál sörélesztő (75 g)
• Citromhéj (ízlés szerint)

Készítmény

• Melegítsük a sütőt 180 ° C-ra.
• Törd fel a tojásokat.
• Adja hozzá a sörélesztőt és az olajat.
• Ezután keverje hozzá az édesítőszert, a citrom héját és a joghurtot.
• Keverjünk össze mindent jól.
• Tegyen egy kevés olajat a tepsi aljára és széleire.
  Ezután hagyja a tésztát a sütőben kb. 40 percig 180 ° C-on.

2. Sajttorta és eper

Az eper ideális könnyű sütemények készítéséhez. Egyrészt nagyon alacsony a kalóriatartalom. Másrészt nagyon hasznosak a koleszterin elleni küzdelemben, köszönhetően az aszkorbinsav, a lecitin és a pektin jelenlétének.

---