3 lépés a mellékvese kimerültségének természetes gyógyítására. Centre d Ostéopathie Rachel
Nehéz elhinni, de a mellékvese kimerültsége a becslések szerint világszerte az emberek körülbelül 80% -át érinti! James Wilson (a "Mellékvese-fáradtság: A 21. századi stressz szindróma" szerzője) szerint a krónikus stressz és az életmód befolyásolja a test képességét a testi, szellemi vagy érzelmi stresszből való kilábalásra.
Valójában, akár rövid ideig, akár krónikus betegségről van szó, a legtöbb ember életében valamikor a mellékvese kimerültségét tapasztalja. A tünetek a következők:
- merevség
- koncentrációs nehézség
- szüntelen gondolatok
- hangulatváltozások és ingerlékenység
- Mindig fáradt
- túlterheltnek érzi magát
- hormonális egyensúlyhiány
- édes és sós ételek iránti vágy
Ezek a tünetek a különböző problémák jele lehet, és az orvosok gyakran figyelmen kívül hagyják őket, de egyre többen kezdik felismerni, hogy ezek kombinációja jelezheti a mellékvese kimerültségének kezdetét, más néven mellékvese elégtelenséget.
Ha pedig mellékvese fáradtságot szenved, az a túlzott zsírraktározás és az alacsony energiaszint fő oka is lehet. Tehát beszéljünk arról, hogy pontosan mit csinál a mellékvese, és hogyan lehet legyőzni a mellékvesék fáradtságát három egyszerű lépésben.
Elképesztő mellékvese
A mellékvese két hüvelykujj nagyságú szerv, amely a veséje felett ül és az endokrin rendszer részét képezi. Részt vesznek több mint 50 hormon termelésében, amelyek szinte az összes testi funkciót szabályozzák, amelyek közül sok elengedhetetlen az élethez.
A hormonok közvetlenül vagy közvetve befolyásolják a test összes funkcióját, szervét és szövetét. Komplex és nagyon érzékeny egyensúlyban reagálnak egymásra és a test állapotaira is. A mellékvesék szorosan együttműködnek a hipotalamussal és az agyalapi mirigysel egy olyan rendszerben, amelyet a hipotalamusz-agyalapi mirigy-mellékvesék tengelyének neveznek (HPA tengely).
A mellékvese nagyon fontos szerepet játszik a stresszválaszban. Az agyad fenyegetést regisztrál - érzelmi, szellemi vagy fizikai. A mellékvese medulla felszabadítja a hormonokat, hogy segítsen reagálni a fenyegetésre (harc vagy menekülési reakció), gyorsan vért küldve az agyadba, a szívedbe és az izmaidba. A mellékvesekéreg ezután kortikoszteroidokat bocsát ki, hogy elnyomja az olyan folyamatokat, mint az emésztés, az immunrendszer válasza és az azonnali túléléshez nem szükséges egyéb funkciók.
A mellékvese felelős a hormonok kiegyensúlyozásáért, például:
Glükokortikoidok - olyan hormonok, amelyek egyensúlyban tartják a vércukorszintet, elősegítik az energia- és az élelmiszer-anyagcserét, segítik a szervezetet a stressz kezelésében és az immunválasz kezelésében (pl. kortizol).
Mineralokortikoidok - olyan hormonok, amelyek fenntartják az egészséges vérnyomást, kezelik a vér hidratációs szintjét és egészségesek a só és a víz egyensúlyának fenntartásával (például aldoszteron).
Nemi hormonok - ösztrogén és tesztoszteron.
Az adrenalin - hormonok, amelyek befolyásolják a szív egészségét, győződjön meg arról, hogy a test minden része vért kap, és a glikogént glükózzá alakítja a májban.
Milyen okai vannak a mellékvese kimerültségének?
A mellékvese kimerültsége olyan állapot, amikor a test és a mellékvese nem képes megbirkózni a sok ember által tapasztalt hatalmas napi stresszel. Néha tévesen autoimmun betegségnek tekintik, a mellékvese kimerültsége utánozhatja más gyakori betegségek egyes prekurzorait.
A wellness-szakemberek úgy vélik, hogy az akut stressz vagy az elhúzódó és krónikus stressz egy epizódja a mellékvese túlterhelését és hatástalanságát okozhatja. Úgy vélik, hogy a mellékvese kimerültségét a következők okozhatják:
- Stresszes tapasztalatok, például egy szeretett ember halála, válás vagy műtét
- Környezeti toxinoknak és szennyezésnek való kitettség
- Hosszan tartó stressz az anyagi nehézségek, a rossz kapcsolatok vagy a rossz munkakörnyezet, valamint egyéb tehetetlenséget okozó tényezők miatt
- Negatív gondolatok és érzelmi trauma
- Alváshiány
- Rossz étrend és mozgáshiány
A mellékvese kimerültségének tünetei
Mi történik, ha a mellékvesék abbahagyják a hatékony hormontermelést? A test minden funkciójára hatással van, és ahogy csökken a mellékvese hormonszintje, elvész a tőlük kapott energia. A mellékvese kimerültségének tünetei a következők:
- Reggeli fáradtság vagy ébredési nehézség
- Csökkent libidó
- Depresszió
- Izomgyengeség
- Gyenge koncentráció
- Csontvesztés
- Gyulladás
- Fokozott allergia
- Alvási nehézség
- Ingerlékenység
- Fáradt
- Cukorsóvárgás
- Hajhullás
- Súlygyarapodás
- Izomfeszültség
- Képtelen elviselni a magas szénhidrát-/káliumtartalmú ételeket, hacsak nem zsírral és fehérjével kombinálják.