3 nap csak gyömbér tea mennyit szedek a fórumból

Csak 3 napig beszélje meg a gyömbéres teát, mennyit fogyok? ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Először is, szia, új vagyok itt, és az elmúlt 4 hónapban kb. 6 kg-ot híztam . És nagyon szenvedek tőle . Tehát szombat van

3 nap csak gyömbér tea mennyit veszítek?

AW: 3 nap csak gyömbér tea mennyit veszítek?

ha mégis rendesen elmész a WC-be. 3 kiló?!

de vajon nevezhet-e elfogadásnak?!

matematikailag tényleg akár 1 kilót is leadhat.
A többi víz, valamint béltartalom lesz.

AW: 3 nap csak gyömbér tea, mennyit veszítek?

És mit gondolsz, mit hoz ez utólag? Nem mondhatok neked semmit, mert amit ennyi idő alatt elmentél, azt gyorsan visszanyerheted + egy kis extra.Kérdés nélkül szenvedsz a 6 kilódtól, de ha valamit szeretnél csinálni, akkor kérlek, csináld ésszerűen. Az ésszerű mozgást, egészséges étrendet jelent, és reális csökkenést eredményez, amely megmarad, ha megváltoztatja az életét.

AW: 3 nap csak gyömbér tea, mennyit veszítek?

A kérdés nemcsak az, hogy mennyit veszítek, hanem az is, hogy mit veszítesz.
Ez víz lenne, akkor nincs többé "bemenete", emésztőrendszere kiürül, de ez is a cél. Az agyadnak tápanyagként szénhidrátokra van szüksége, nem hiszem, hogy a gyömbérrel annyit tudna csinálni. ^^
Ha nem eszel fehérjét, amelyre a testnek szüksége van, akkor az az izmokból kerül ki. Ettől könnyebb is vagy, de szerinted az izmok vastagabbá tesznek? El akarja veszíteni a felsorakoztatott zsírt.
Amit meg fog tenni, az a böjt, de ez teljesen alkalmatlan a fogyásra. Aki valaha csinált már valami hasonlót a terápiás böjthöz, azt is megemlíti, hogy nem fogyásnak szánják, mert ha újra eszel, akkor minden visszatért, ha nem is kicsit többet.

Ha meg akarsz szabadulni a 6 kg-tól, akkor nem tehetsz mást, csak lassabban veszed. Ne tűzzön ki maga elé rövid távú célokat, nincs minden hétvégén olyan buli vagy rendezvény, ahol jól akarna kinézni? Ez csak kétségbeesésbe sodorhatja. A fogyáshoz enni kell, gondoskodni kell a testéről. Vannak olyan súlycsökkentő módszerek, amelyeket nem akarsz, biztosan van valami, ami vonzóvá tesz és kitarthat. A teaprojektjével valószínűleg nem éri el a célját, lehet, hogy csak hátrébb dob. Akkor 6 kg lesz 7 vagy 8? Nem kockáztatnék, jobb, ha most elindítasz valamit, ami mindenképpen a célodra visz.

AW: 3 nap csak gyömbér tea, mennyit veszítek?

Nem szabad zsírvesztésre számítani. Háromnapos tea-diétával csak vizet fogsz veszíteni -> a ruhád ezen a napon kicsit jobban megfelelhet neked (minimális). Amint újra eszel (szénhidrát), a tested újra elraktározza a vizet, és máris az elején vagy;-)

AW: 3 nap csak gyömbér tea, mennyit veszítek?

Ha csak 3 napig iszik teát, és azt tervezi, hogy megünnepli azt az estét, és igyon egy italt, akkor a mentőket elkészíteném.

Minden mást már elmondtak, de mi működik? Hadd találgassak, úgyis megteszed, vagy.

AW: 3 nap csak gyömbér tea, mennyit veszítek?

1-2 év múlva 10 kg lesz rajta, 5 év múlva 20, és egy bizonyos ponton valóban elhízik, és gyomorszalag műtétre lesz szüksége.

Hogyan hízott 6 kg-ot? Ezt próbáld meg kideríteni és megváltoztatni. 3 nap alatt körülbelül 3/4kg zsírt fogyaszthat, ha nem eszel semmit (7000kcal 1 kg zsírnak felel meg, egy felnőtt nő napi igénye kb. Nem egészséges és nem kívánatos, és ezt sem fogja tudni fenntartani. Vagy indokolatlanul sokat fog enni és inni a partin.

Amit elveszít a vízben és a béltartalomban, nem számít, mert a test gyorsan felépítheti azt. Ha nem eszel semmit, akkor elveszíti az izmokat, majd annál gyorsabban hízik, amint normálisan eszik (vagy amikor szükség van rá, mint az előző hónapokban).

Mindenesetre egyetértek az előző felszólalókkal,

AW: 3 nap csak gyömbér tea, mennyit veszítek?

hát 1 kiló van benne.
3 nap - kb. 2000 kalória = 6000 kalória.
egy kicsit több sport 2x 60 percenként + mínusz 1000 kalória = 7000 kalória hiány ergo számított 1 kg zsírvesztés.

AW: 3 nap csak gyömbér tea, mennyit veszítek?

Ez valóban komoly kérdés? 3 nap csak tea? Beteg. Egy nap az IMF rendben lenne a fogyás szakaszában, de nem csak 3 nap csak tea. Különösen azért, mert amúgy is csak vizet veszít, és átlagosan 48 óra elteltével a test úgy gondolja, hogy éhes az idő. Ennek megfelelően több zsírt fog hosszabb ideig tárolni, mint korábban.
Body break stratégia.

AW: 3 nap csak gyömbér tea mennyit veszítek?

van elég ember, aki gyorsan felkészíti a testet például egy diétára. hogy "megtisztuljon". tisztítsák meg magukat stb.

Testsúlycsökkentő módszerként természetesen hülyeség ... de az sem biztos, hogy beteg.

AW: 3 nap csak gyömbér tea, mennyit veszítek?

@ Semleges. Mivel nem tudok tudományos bizonyítékot felajánlani, nem akarok ragaszkodni válaszom helyességéhez. Mindazonáltal szeretném kiemelni, hogy különösen a "0-diéta" elmélete és gyakorlata nagyon eltér egymástól. Természetesen a TE zsíréget ebben a 3 napban, nem kérdés. Mindazonáltal nem lesz sehol a terület közelében, amelyet matematikailag bemutatott nekünk.

AW: 3 nap csak gyömbér tea, mennyit veszítek?

minden bizonnyal ellentmondásos, de egészséges testben teljesen normális.
A testnek valahonnan be kell szereznie energiáját . ami után a glikogénkészleteket kifosztják . 450 gramm zsírba kerül . 450 gramm x 4 Kcal = 1800 kalória, tehát csak egy napra elegendő.

1 kiló normál méretű, ha 3 napig éhezel.

AW: 3 nap csak gyömbér tea, mennyit veszítek?

Nem csak 1 kilót akar lefogyni, ezért szerintem ostobaság 3 nap tea alatt kínozni magát. Ezt követően valószínűleg először megőrül, mert a radikális lemondás köztudottan nem motivációs segítség.

Természetesen a 3 nap alatt fogyni fog, legyen az 507g, 863g, 1031g vagy még több. nem számít. Nem következmények nélküli, 3 napos éhség jelzi a test riasztását, és mi történik akkor?
Nem hiszem, hogy szívességet tesz magának azzal, hogy ekkora nyomást gyakorol magára. 6 kg-ért egy kis türelemre van szüksége, neki a táplálkozással kell foglalkoznia. A kilóknak oka lehet, az étel teljes kihagyása valahogy rossz irány, ha engem kérdezel.
Véleményem szerint a sporttal sincs sok köze, a keringése valószínűleg máshol függ. Egyszer azért csináltam Almased-et, mert legalább még mindig fogyasztasz kalóriákat, és akkor is teljesen banán volt a forgalom. Mindenki másképp reagál, de nem hiszem, hogy ilyen radikális dolgoknak valóban lenniük kellene.

Végül nem az én testem, neki magának kell eldöntenie, hogy mit gondol helyesnek.

AW: 3 nap csak gyömbér tea mennyit veszítek?

Tehát, ha a test olyan egyszerű lenne, hogy ki tudná számolni, hogy három nap alatt 3 * 2000 kcal-ot takaríthat meg, ha nem eszik, és így 7000 kg-ról 6000-t veszít, tehát 6/7 kg-ot, akkor sok embernek nem okozna több problémát.

A valódi probléma az, hogy csak egy jól táplált test jut valójában zsírtartalékába, az éhező test pedig egyszerűen nem.
Végül a három nap nagyobb valószínűséggel eredményez súlygyarapodást, mert a test azonnal kezd alkalmazkodni az éhezéshez.

A test először felhasználja glikogénkészleteit, kiönti a vizet és túl savas lesz.
Amikor pedig visszajön az étel, örömtáncot csinál, mindent boldogan vesz és nem enged el. "Diet Christmas" -nek hívom.

Láttam, hogy az emberek 7 nap alatt "lefogytak" 8 kg-ot. Két hét múlva pedig a dobozon volt a 8 és a másik 8. Gratulálunk.

AW: 3 nap csak gyömbér tea mennyit veszítek?

ez is hülyeség.
aki éhező étrendet alkalmaz a fogyás érdekében, az rosszul teszi.
be lehet illeszteni egy ilyen megkönnyebbülés napokat vagy napokat a kezdet megalapozásához. de soha nem fogyni.

AW: 3 nap csak gyömbér tea mennyit veszítek?

de egészséges testtel olyan egyszerű.
Nem mondanám, ha nem végeznék ilyen kísérletet.

Hetek alatt számoltam. mit ettem, mit égettem edzés közben, mi volt a hiányom ... és csak a kísérletem után kerültem a mérlegre, amikor a számítások alapján kiszámoltam, mit kellett volna veszítenem. 400 gramm különbségig elfér.

nem azért eszel, mert jó íze van, hanem mert csak így élhetjük túl.

(Nos, ma azért is eszünk, mert jó az íze. Egyébként pusztán hasznos)

Nem azért töltjük fel az autót, mert az íze benzinszerű, hanem mert csak így vezethet.

AW: 3 nap csak gyömbér tea, mennyit veszítek?

Az éhező test energiáját először a glikogén készletből, majd az izomfehérjéből meríti. Klasszikus éhezési anyagcsere.

Ha ilyen kísérleteket hajtott végre, és 400 g-os eltérése volt, akkor az meghaladja a 3000 kcal-t. Hogy-hogy?

Nem csak fizika vagyunk, hanem biológia is. Az anyagcsere-fiziológia pedig egy kicsit bonyolultabb, mint "2000kcal-t tettem bele, és erre számíthatok". Nem az számít, hogy mit adsz a szádba, hanem az, hogy mi kerül a véredbe. A test pedig nem tudja megvalósítani mindazt, amit belead, ezért az ilyen számítás nem működik pontosan. És ha a test nem hajlandó zsírba menni (amit az éhséghez való alkalmazkodás után tesz), akkor akkor sem veszít a zsírból, ha túl keveset eszel. A zsírvesztés energiát igényel.

Íme néhány példa:
Egy tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik csak zsírt fogyasztanak, vagyis csak 2-3000 kcal-ot fogyasztanak a zsíron keresztül, radikálisan fogynak.
Miért? Mivel a test nem tud vele mit kezdeni.

A magas cellulóz-tartalom miatt a fűnek fűtőértéke van - más szóval: kalória.
Mi történik, ha egy kilogramm füvet tömünk magunkba? Táplálkozhatunk vele?
Nem. Hogy hogy? Mivel nincs olyan enzimünk, amely képes megosztani az alfa-L-glükózt, és a glükogénhez képest a cellulóz nem alfa-d-glükózból, hanem alfa-L-glükózból áll. És bár több mint 3000kcal-t nyelhetünk be gyomnövényekkel, az energiát nem juttatjuk be a testbe. Bonyolult, nem igaz?

Számomra ez azt jelenti - az emberi test egy kicsit bonyolultabb, mint gondolnád, és az ilyen számítások egyszerűen NEM működnek pontosan. Az anyagcsere-fiziológia túl sok kicsi változóból áll, amelyek befolyásolják egymást, ha már a fizikáról beszélünk - az inga egyszerű rendszer. De amint az inga két szegmensből áll, a fizikai rendszer annyira bonyolulttá válik, hogy ezt már senki sem tudja kiszámítani. Ennyit a fizikáról.

És mivel ilyen kísérleteket végeztem:
Még akkor is, ha egy kicsit kevesebb a súlya, lehet, hogy egyáltalán nem veszít zsírból. Csak azért, mert a tested azt akarja.

* szerkesztés *: Honnan tudja valójában, hogy mennyi energiát szabadított fel edzés közben? Kiszámolta a hosszúságot * az átlagos fogyasztást, vagy van egy nagyon pontos "kalóriaszámlálója"?
Vagy megmérte a test által kifejlesztett hőmérsékletet, és átment a termodinamikai kompenzációs képleteken?