3 napos diéta a cukor tisztításához
A test akkor is, ha túl sok cukrot fogyaszt, csak azt használja fel, amire szüksége van az energia fellendüléséhez, míg a többit zsírként tárolják. Így 3 napon belül megnyugtathatja édességét, lefogyhat és javíthatja egészségét.
A hozzáadott cukor különbözik a természetes cukortól. A bélbe érve a szervezet növeli a vércukorszintet, és a hozzáadott cukrot úgy kezeli, mint a bélben lévő baktériumokat. A test által tárolt cukor zsírokká válik és láthatóvá válik, különösen a derékban, a csípőben és a combokban.
Mondj NEM a cukorra !
Bár nehéz, a cukorfogyasztás leállítása valóban lehetséges! Minden függőség klasszikus elvonási tünetein át fog esni, például szomorúság, hányinger, fejfájás, elvonás és fáradtság.
A cukor utáni sóvárgás akkor jelentkezik, amikor az étkezés megemésztődik, és a test "éhség" jeleket küld az agynak, ami arra készteti, hogy élvezze ezt az édes kis desszertet! Ezért távol kell maradnia a desszertektől, hogy elkerülje a hozzáadott cukor fogyasztását. Próbálja meg apránként csökkenteni a cukorfogyasztást, és fokozatosan képes lesz végleg abbahagyni.
Először rosszul fogod érezni magad, és nagyon erős vágyad lesz a cukor után. Ellenállj, mert egy bizonyos időszak után jobban fogod érezni magad és javul az egészséged.
Fogyaszthatja ezt a diétát a cukorbevitel csökkentése érdekében:
1. nap
Reggeli:
- 1 csésze zab áfonyával, mandulával és magvakkal keverve, vagy 3 keményre főtt vagy rántotta.
A reggeli snack:
- Egy marék dió vagy egy darab gyümölcs.
Ebéd:
- Csirkemell pirított zöldségekkel (butternut squash, sárgarépa, cékla, paszternák, fehérrépa, bab) és mandulával.