3 napos étrend savanyú káposztával - sovány vagy zsíros
Különösen Európában népszerű, a savanyú káposzta diéta biztonságos és megfizethető megoldás azokra az időkre, amikor gyorsan fogyni akar. Ezenkívül a savanyú káposzta sok egészségügyi előnnyel jár, amelyeket a következő sorokban mutatunk be, valamint a 3 napos savanyú káposztás étrend teljes menüje!
Fedezze fel, miért jó a savanyú káposzta az egészségre, és hogyan kell 3 napos étrendet tartani savanyú káposztával!
Ecetes káposzta, tulajdonságai és előnyei
Akár már savanyítva vásárolja, akár otthon tartja, a savanyú káposzta nélkülözhetetlen étel a román asztalokon, különösen a hideg évszakban. A legegyszerűbb savanyú káposzta recept csak káposztát, vizet és sót tartalmaz - egyáltalán nem bonyolult, csak türelmesnek kell lennie! Miért olyan nagy a savanyú káposzta?
A pácolt káposzta valóban egészséges. C-vitamint, antioxidánst ismert, amely stimulálja az immunrendszert, valamint az emésztőrendszer számára rendkívül hatékony baktériumok tenyészeteit. Az antocianinokként ismert antioxidánsok képesek lassítani az öregedési folyamatot. Ezenkívül a savanyú káposzta fogyasztása megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, a székrekedést és az aranyereket, a tejsav tisztítja az emésztőrendszert és küzd a vízvisszatartással, míg száz gramm savanyú káposzta csak 40 kalóriát tartalmaz - kiváló fogyókúrás étrendhez.!
3 napos diéta savanyú káposztával - teljes menü
Mindössze 3 napos diéta alatt akár 3 kilogrammot is fogyhat, és ezen felül méregtelenítheti testét. A savanyú káposzta diéta ideális kombinációja a méregtelenítő étrendnek és a klasszikus fogyókúrás programnak. Javasoljuk, hogy minél több vizet igyon, lehetőleg citromlével, és megengedett a cukor nélküli kávé és tea.
A savanyú káposzta diéta első napján csak ... savanyú káposztát szabad enni! Az ajánlott napi mennyiség körülbelül egy kilogramm, amelyet három étkezésre kell felosztani. Ha úgy érzi, hogy a savanyú káposzta túl sós, öblítse le vízzel. Készíthet egy egyszerű salátát, vékony csíkokra vágott és néhány köménymaggal megszórt savanyú káposztából.
Ez az első nap felgyorsítja az anyagcserét és elindítja a méregtelenítési folyamatot. Nem kell aggódnia a vízvisszatartás miatt, mivel a savanyú káposzta vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
Reggeli: 250 g savanyú káposzta, egy szelet pirítós, kemény tojás
Ebéd: 250 g savanyú káposzta, szeletelt alma
Vacsora: 250 g savanyú káposzta, tálcában, sütőben, 2 burgonyával, 3 evőkanál tejjel, egy teáskanál vajjal, kevés hagymával és ízlés szerint
A harmadik napon tetszés szerint kombinálhatja az előző napi menüket, anélkül, hogy a már említetteken kívül más ételeket adna hozzá.
savanyú káposzta diéta, savanyú káposzta előnyei, savanyú káposzta tulajdonságai
Jogi nyilatkozat: A cikkben szereplő információk kizárólag az anyag szerzőjéhez tartoznak, és személyes élményt nyújtanak a felesleges fontok elleni küzdelemben. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. Az eredmények nem tipikusak, egyénenként változhatnak, és függhetnek mindenki életstílusától, egészségi állapotától, de egyéb tényezőktől is.