3 napos méregtelenítés levesekkel! Szimbiózis - Táplálkozás

Szeretné jól érezni magát, javítani a bőr megjelenését és formában lenni? Próbáljon ki 3 napos méregtelenítést levesekkel. Ide tartoznak azok az ételek, amelyek mind a test tisztításában, mind pedig a szervezet ásványi anyagok és vitaminok iránti igényének helyreállításában vannak feltüntetve. Ezek a levesek tápanyagokkal és antioxidánsokkal vannak tele.

levesekkel

A méregtelenítés hasznos a test megtisztításához a szervezetben felhalmozódó méreganyagoktól, amelyek a túlzottan feldolgozott élelmiszerek, a finomított cukor, a mesterséges édesítőszerek, a tej és a hús (hormonokkal töltött), valamint más, kereskedelemben előállított élelmiszerek fogyasztása miatt következnek be. .

Először is a víz lesz a legfontosabb! Fontos, hogy a nap folyamán vizet igyon .

MINDEN REGGEL FOGYASZT: egy pohár vizet citrommal és mentával, vagy citrommal és gyömbérrel!

15 perc elteltével tálaljuk az első levest:

1. REGGELI: Paradicsom- és bazsalikomos leves

összetevők:

  • 6 tengeri paradicsom;
  • 1 nagy hagyma;
  • 3 gerezd fokhagyma;
  • 1 evőkanál olívaolaj;
  • 1 piros csípős paprika;
  • 2 evőkanál frissen apróra vágott bazsalikom;
  • 1 evőkanál apróra vágott menta;
  • só, bors.

2. Ebéd: Édes burgonya és curry leves

összetevők:

  • 2 édesburgonya;
  • egy hagyma;
  • 1 evőkanál curry por;
  • 1 teáskanál szerecsendió;
  • 1 teáskanál gyömbérpor;
  • só;
  • bors;

Tejszínes, édes és tele curryízzel ez a leves nagyon tápláló és finom .

3. KÍNA: Méregtelenítő és vízhajtó leves

összetevők:

  • 3 liter víz;
  • 2 szeletelt sárgarépa;
  • 200 g cukkini kockákra vágva;
  • Egy nagy apróra vágott hagyma;
  • A paszternák gyökere, a petrezselyem gyökere;
  • Egy nagy csésze káposzta;
  • 2 csésze finomra vágott zöld: petrezselyem, vörösfenyő);
  • Néhány zeller levél;
  • 4 vékony szelet friss gyömbér;
  • 2 gerezd fokhagyma (egész)
  • Só ízlés szerint;

Forraljuk fel az összes zöldséget, és tegyük turmixgépbe, így krémes és finom levest kapunk!

Snackek: A 3 étkezés között a következő snackeket választhatja:

  • 1/2 csésze nyers zöldség (zeller, sárgarépa, retek, paprika) + 1/4 csésze hummus vagy guacamole;
  • vagy: 1 adag gyümölcs (1 alma/1 körte/1 narancs/1 kivi/2 szelet ananász/1 oltvány/1 csésze bogyó.

Így tápláló és méregtelenítő ételeket visz a testébe! Nagyszerűen fogja érezni magát a 3 nap végén!