3 nyers méregtelenítő recept, amelyek azonnal felfalják
Főoldal | Receptek | 3 nyers méregtelenítő recept, amelyek azonnal felfalják
Helyezze vissza alakját és vitalitását 3 nyers méregtelenítő receptünkkel. Szuper egészséges, nem igényelnek semmilyen főzést. Nagyszerű lehetőség az első lépések megtételére a nyers ételek világában. Mindent elmagyarázunk neked.
Sok méregtelenítő recept létezik. Azonban nem mindig kapzsiak, és még kevésbé nyersek. Micsoda hiba !
A finom méregtelenítő rajongói úgy döntöttünk, hogy bemutatjuk Önöknek ezt a bizonyos étkezési módszert e crudivorisme (angolul nyers étel) . A napsütötte gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek behatolnak a bódékba, ennél a vitalitással teli felfedezéshez nem tudtunk jobb időt kérni .
Minek enni nyersen ?
"A nyers táplálkozás az életben való evés" - mondják a nyers étel követői. Vigyázzon, aki azt mondja, hogy élve nem azt jelenti, hogy teljes mértékben egy réten legelésző tehénben eszik. Valóban, a nyers étel, más néven nyers étel, egyszerűen nem főz semmilyen ételt .
Ez a fajta étrend egy megfigyelésen alapul: a 100 ° C feletti főzés sok enzimet, vitamint és más antioxidánst roncsol . Továbbá, megváltoztatja a fehérjéket, amelyek megrontják és kimeríthetik a májat .
Mondanom sem kell a feldolgozott élelmiszerek teljesen kizártak . Ennek eredményeként a keményítőtartalmú ételek (különösen a kenyér), a gabonafélék és a tejtermékek tilosak.
A cél tehát a lehető legtöbb tápanyag felszívása a méreganyagok elkerülése mellett . A menük abból állnak friss szezonális termékek, például organikus gyümölcsök és zöldségek, állati fehérjék (marhahús carpaccio, sushi, halak tatár) és lakto-erjesztett termékek, tápanyag-barát.
Milyen előnyei vannak a nyers ételeknek ?
Ennek számos előnye van. Ezért a nyers méregtelenítés különleges helyet érdemel, amikor gondoskodni akar a jólétéről.
- Táplálkozási gazdagság
- Az anyagcserére jó
- Fogyás
- Lúgosító
- Könnyített emésztés, mert az enzimek épek
- Nincs bélfermentáció
- Gyulladáscsökkentő (hatékony ízületi rendellenességek, allergiák, intolerancia stb. Ellen)
- Kiváló tranzit és hulladékeltávolítás a szálaknak köszönhetően
- Szív- és érrendszeri egészség, koleszterinszint-csökkentő
- Optimális májegészség
- Hormonális egyensúly
- Életerő
- Sugárzó arcszín
- A rákos megbetegedések és a gyulladásos betegségek megelőzése
- Mérgező hatás csökkentése
- Ízletes
A nyers étel hátrányai ?
- Bizonyos antioxidánsokban gazdag ételek (paradicsom, tök, gomba) táplálkozási szempontból kevésbé felszívódó amikor nyersek. A főzés lehetővé teszi számukra, hogy több tápanyagot bocsássanak ki.
- A A nyers káposzta (göndör, brokkoli stb.) Goitrogén vegyületeket tartalmaz, amelyeket főzéssel deaktiválnak . Olyan elem, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni a pajzsmirigy-problémákkal küzdők számára.
- A nyers hús emészthetetlenebb mint főzni.
- Egyes ételek (különösen a lencse, hüvelyesek) mérgezőek amikor nem főznek.
- Jelenléte bizonyos baktériumok és kórokozók tojásban, halban és húsokban. Csak a főzés szünteti meg őket.
- Még egy nagy éberség a higiénia, az elkészítés és az összetevők megválasztása terén rákényszeríti magát.
- A a crudivorizmus nem mindenkinek való, különösen bizonyos törékeny belek (fekélyes vastagbélgyulladás).