3 ok, hogy ne fogyjon túl gyorsan
Közzétette: La Rédaction Médisite, 2016. 09.06., 09:34
Gyakorlatok a gyors fogyáshoz: vigyázzon a jo-jo hatásra
Ha olyan programot választ, amely drámai fogyást ígér csupán néhány hét alatt, biztos fogadás, hogy a leadott kilók gyorsan visszatérnek, ha abbahagyják a diétázást. Az ilyen gyors fogyás drasztikus étrendi változásokat igényel. Megelőzésük érdekében a test megszokja, hogy a legkevesebb zsír formájában felszívódó kalóriát tárolja: ez a folyamat kezdete.
Gyorsan fogyjon a hasi zsír: az egészségre gyakorolt káros következmények
Gyors fogyás, hogy dietetikus vagy táplálkozási szakember segítsége nélkül megszabaduljon a combtól, a fenéktől és a gyomortól, gyakran ugyanaz, mint a divatos diéták. Sajnos az utóbbiak nem követik a táplálkozás tekintetében a hivatalos ajánlásokat, és általában a fehérjék vagy szénhidrátok előnyben részesítik a vitaminok és rostok rovására. Fáradtság, rossz lehelet, emésztési problémák, sőt szívvel és pszichés problémákkal jár. Expressz étrend: az oxidatív stressz nyitva van az ajtón. Az étkezési szokások gyors változásai stresszt okoznak, amely gyorsan oxidatívvá válhat, különösen azért, mert a fogyókúrás étrend nem biztosítja az ellensúlyozásához szükséges antioxidánsokat. A felgyorsult öregedés ezen jelenségének megtapasztalása érdekében tanácsos elhagyni az expressz programokat, a fogyókúra megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni, vagy akár konzultálni kell egy táplálkozási szakemberrel.