3 profi ötlet egy hiperaktív gyermek megsegítésére
A légzőgyakorlatok, a rajzolás és a környezet megfigyelése jó módszer arra, hogy segítsen egy hiperaktív gyermeknek elterelni magát.
Számos olyan gyakorlat végezhető túl aktív gyermekkel, hogy segítsen kontrollálni önmagukat. Gilles Diederichs, szofro-relaxológus, a "The butterfly child" című könyv szerzője három elvégzendő gyakorlatban tanácsol minket.
Ventrális légzés
"Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy megnyugtassa a gyermeket és megnyugtassa a túl erős érzelmeket, például a haragot. A gyermek hasra teszi a kezét, és mélyet lélegzik. Így érezheti teste mozgását, amikor lélegzik, és látja annak erejét és mozgását. "
Hallgassa meg, mi történik körülötted
„A koncentráció érdekében leülhet gyermekével és elvégezheti ezt a háromlépéses gyakorlatot: először a gyermek lehunyta a szemét, és a legtávolabbi hangokra kell összpontosítania és idéznie. Például, ha a szobájában van, meg kell hallgatnia, mi történik az utcán. Ezután hallgassa meg a közelebbi hangokat, például azokat, amelyeket a közeli helyiségekben hall. Végül a legközelebbi hangokra kell koncentrálnia: a légzésére, a tiédre, a hangodra ...