3 recept a máj enyhítésére - vegetális akadémia
Karácsony és vidám feleslege után gyakran szeretnénk egy kis haladékot adni a testünknek, különösképpen a májunknak, amelynek sokat kellett dolgoznia a kissé túl zsíros ételek és a túl sok alkoholos pohár között.
A máj számos funkciójának egyike a méreganyagok szűrése. Ezért az ünnepek után gyakran zsúfolt. Tehát itt az ideje, hogy némi szeretetet adjunk ennek a fontos szervnek.
Fontos pontosság:
Fontos, hogy lassan vegye be, amikor például tisztítja a májat. Ha túl hirtelen megyünk nagy mennyiségekkel, fennáll annak a veszélye, hogy méregtelenítő tünetek jelentkeznek, amelyek meglehetősen kellemetlenek (fájdalom, hányinger stb.).
Miért ezek a kellemetlen tünetek ?
Amikor méregtelenítést vállalunk, a méreganyagok, amelyek korábban jól el voltak rejtve a zsírjainkban, visszatérnek az ürítési rendszerbe, a nyirokba, amelyet a tüdő, a bőr, a hólyag és a belek kiürítenek. Sajnos ezek a szervek gyakran el vannak ragadva, vagy akár el is záródnak. A méreganyagok ezért a nyirokba áramlanak vissza, a toxinok hirtelen növekedésével szembesülve a szervezet tünetekkel riasztja a mérgezést. # A természet jól elkészült.
Ezért nagyon fontos, hogy az eliminációs szervek jól működjenek: ezért fontos, hogy méregtelenítéskor ne székrekedjünk, sok vizet igyunk, mélyet lélegezzünk és jól izzadjunk például a testmozgásnak köszönhetően.
Íme 3 italrecept, amelyek segítenek a májban megtisztulni, hozzáadni a kiegyensúlyozott étrendhez.
1. Zöld zöldséglé
A zöld gyümölcslevek nagyon gazdag klorofillban, amely kiváló egészségügyi szövetségese a májnak: segít a májban lévő méreganyagok kiürítésében és a vér tisztításában.