3 recept az egészséges bento elkészítéséhez - A blog
A bento, mi ez ? Ez egy ebéddoboz, amely egyenesen Japánból érkezik. De ez nem csak egy egyszerű ebéddoboz, amelyet a piacon mindenhol láthat, a bento bambuszból vagy kezelt fából készül, amely nemes, kifinomult megjelenést kölcsönöz neki, és mindenekelőtt egészségesebb, mint a műanyag.
Válasszon egy izoterm modellt, amely az Ön igényeinek megfelelően hidegen vagy melegen tartja az ebédet. Ami most érdekel minket, az a doboz tartalma. Hogyan készítsünk könnyen és gyorsan elkészíthető bentót, jóllakóvá és egészségessé ? Itt talál egy ötletet egy ínyenc menühez, de könnyű, ami megirigyelné a Súlyfigyelők étrend követőit.
Vegetáriánus japán bento
A japán konyha kifinomult és kiegyensúlyozott művészet, és ez a hagyományos bento recept ezt bizonyítja. Az összetevőkhez ragacsos rizsre van szükség, szója szósz, méz, borsó és egy kis olívaolaj.
Főzzük a rizst egy serpenyőben vagy főzőlapban. Ugyanabban az időben, a borsót olívaolajon megpirítjuk mielőtt hozzáadná a szójaszószt és a mézet. Először tegye a rizst a bento sarkába, és tegye oldalára a borsót.