3 recept d; energiagolyók - Biba Magazine

Csokoládé, sárgabarack, süti stílus ... Az energiagolyók jót tesznek az ízének és az egészségnek.

biba

Az energiagolyók az egészséges alternatívája a hagyományos gabonapelyheknek, amelyek ipari változatukban gyakran tele vannak cukrokkal. Fehérjében és jó zsírsavakban gazdag, tökéletes snack, amelyet edzés előtt vagy reggelinél el lehet fogyasztani. Egy másik jó szempont: ezek a golyók nem süthetők, és viszonylag kevés összetevőt igényelnek (szárított gyümölcsök, olajos magvak, porított étel, édesítőszer, például növényi olaj és esetleg köret). Röviden: könnyen elkészíthető és finom !

Bites cookie-kat (a HappyFitMama blogból)

1 csésze sózatlan kesudió

1 csésze kimagozott datolyával vagy 1/2 csésze kimagozott datolyával + ½ csésze szárított barackkal

3 evőkanál csokoládé chips

1/Csökkentse a kesudiót a keverőbe.

2/Adja hozzá a dátumokat (és ha van, szárított sárgabarackot), majd keverje addig, amíg homogén paszta nem lesz.

3/Adjuk hozzá a csokoládé chipset.

4/Formázzunk kis tésztagolyókat, amelyeket legalább 20 percre hűtőbe tesszük. Jó étvágyat' !