3 REJTETT OK, AMI NEM VESZHET Súlyt - A napi mosás

2004.01.01

3 REJTETT MINTÁK, NEM VESZHET Súlyt

Még mindig nem fogy? Itt az ideje megvizsgálni a rutinját, hogy lássa, elköveti-e ezeket a diétás szabotázs vétségeket.

súlyt

Ellentétben egy csodálatos pattanással, amely hirtelen megjelent az arcán közvetlenül a nagy partija előtt, a fogyás nem egyik napról a másikra történik.

Ennek ellenére, ha már kalóriát csökkentett, a sült csirkéről a kelkáposztára váltott, és egy ideje növeli a tornász idejét, akkor látnia kell a haladást. Pedig úgy tűnt, hogy a mérleged nem mozdult. Amelyek adnak?

Ha még mindig nem tudott lefogyni, akkor a napi rutinjának továbbra is vannak tartós szokásai, amelyek megakasztják a fejlődését. A jó hír az, hogy segíteni szeretnénk. Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a szokásos étrend-megszakítókról és azok végleges legyőzéséről.

1. Túl sok egészséges ételt eszel

Csak azért, mert egy étel "egészséges", nem adja meg a 3 hetes étrendet, szabadon fogyaszthat annyit, amennyit csak akar. Valójában sok tápláló étel, amelyet hozzáad az avokádóhoz, étcsokoládéhoz, mogyoróhoz és dióvajhoz, súlygyarapodáshoz vezethet, ha feleslegesen fogyasztja. Minden a kalóriákra vonatkozik: Mindezek az élelmiszerek jók lehetnek számodra, de nagy energiasűrűségűek, és egyszerre több makrotápanyagot árasztanak el a rendszeredben, ami mindent túlzottan magasra tesz.