3 tipp a fogyáshoz nyár előtt - Matthieu Verneret
1) enni könnyű este
Az új zsír tárolásának elkerülése és a zsírvesztés optimalizálása érdekében, egyél enni este a szénhidrátok eltávolításával a tányérról: keményítők, hüvelyesek, cukrok, gyümölcsök, desszertek ...
2) Kerülje a „kellemes” ételeket
A étel élvezetek nagyon zsírosak és nagyon édesek: sütemények, Nutella, ipari sütik, csokoládé, desszert krémek ... Ha fogyni akar, csökkentenie kell, vagy akár meg is kell szüntetnie azok fogyasztását.