3 triatlontipp, amit a 70-es ironmanem tanult meg
A teljes versenyen való részvétel előnye lehetővé teszi, hogy azonosítsa a pozitívumokat és a negatívumokat. A pozitív pontokat emlékezetben vagy támasztékon kell tartani, hogy újra felhasználhassuk őket a következő célkitűzéshez ... Miközben a gyenge pontokat és hibákat elemezni lehet, hogy megpróbáljuk kijavítani és/vagy javítani őket az előrelépés érdekében triatlonban!
Versenyelemzésem után íme:
3 triatlontipp megtanult a ironman 70.3 Zell Am See-en
A 3. tipp az egyik legnagyobb titkom a triatlonban való szerepléshez ...
Fotó: Thomas Rousing
Azok számára, akik elmulasztották a versenyem jelentését, megtalálják ide kattintva
1. Minden alkalommal használjon ellenőrző listát a triatlon előtt készítendő anyaghoz
A szokás, az élmény és az egymást követő triatlonok ellenére úgy gondoljuk, hogy tudjuk, mire van szükségünk, de soha nem vagyunk biztonságosak az elfelejtéstől, mint például a neoprén nedvesruhámmal ellátott úszótáskám és a szemüvegem ... Ebben az e-könyvben „10 lépés egy sikeres triatlonhoz ”, amelyet felajánlok a blogon, kitűnő ellenőrzőlistát adok neked, hogy ne felejts el semmit egy triatlon előtt.
Ez az első alkalom, hogy még nem néztem meg egy triatlon előtt (miért? Nem tudom ... az előkészületek stresszét? Mindegy, ez az én hibám ...), és először elfelejtek néhány anyagot! Szerencsére ezt a felszerelést a verseny előtti napon a kiállítási faluban lehet bérelni vagy megvásárolni.
De ez még mindig felesleges stressz, „elveszett” pénz és teszteletlen felszerelés a verseny előtt (amennyire csak lehet, különösen a szezon nagy célja előtt!) ... A két előny csak az volt, hogy jó leckét kaptunk, és egy új nedvesruha tesztelésének lehetősége (a kék hetven spirál, amelyet bemutatok egy „anyagteszt” cikkben)
2. Állítsa be felszerelését a verseny szerint
Az indulás előtti kerékpárút elemzésével észrevettem, hogy a 15 km-es bérlet csaknem 2 km-es részt tartalmaz 15% -os lejtőn. Másrészt az útvonal 60% -a nagyon gördült ... Tehát úgy módosítottam a motoromat és a fejlesztést, hogy kényelmes lehessek és jól teljesíthessek minden szakaszon