30 napos étrend NEMESZTETT BÚZAPehelyekkel, amelyekben akár heti 3 kilogramm is fogyhat -
30 napos étrend NÉZETT BÚZAPehelyekkel, amelyekben hetente legfeljebb 3 kilogramm fogy
A csíráztatott búzapelyhek ugyanolyan tápértéket tartanak fenn, mint a frissen kihajtott búzák, de ennél hosszabb ideig tárolhatók.
Kihajtott búzából nyerik, amely megszárad és pelyhekké alakul át. B-vitaminokat, triptofánt, nátriumot, káliumot, magnéziumot, kalciumot, vasat és rostokat tartalmaznak, táplálóak, jó közérzetet biztosítanak a testnek és hozzájárulnak az emésztőrendszer egyensúlyához.
Egészségügyi élelmiszerboltokban találjuk őket, és ezek az egyik legjobb lehetőség az optimális testsúly helyreállítására.
Egy könnyen követhető étrend, amely biztosítja a szervezet számára a szükséges vitaminokat, és amellyel hetente 2-3 kilogrammot fogyhat, testüktől függően, a következő:
Csíráztatott búza pehely diéta
A csíráztatott búzapehely különféle kombinációkban fogyasztható: forró folyadékokban (tea, tej, levesek, húslevesek) áztathatók, vagy 10 percig áztatás után különböző ételekhez adhatók.
Ízletes és egészséges desszerteket is készíthet tejből, gyümölcsből, diófélékből, mézből, fahéjból, müzliből stb.
Kötelező szabályok az étrendben:
- Minden nap, minden étkezéskor 100 g csírázott búzapelyhet fogyasztanak, különböző kombinációkban;
- minden reggel éhgyomorra igyon 1 pohár langyos vizet, amelyben citromot préseltek.
A csíráztatott búzapehely hozzájárul az optimális testsúly helyreállításához
Példák a menükre:
Reggeli
1 joghurt + 1 kivi + 50-100 g kihajtott búza
50-100 g csírázott búzapehely + 2 teáskanál méz + 200 ml. tej
50-100 g kihajtott búzapehely + 1 teáskanál méz + 150 g túró
1 főtt tojás + 200 g főtt spenót + 100 g kihajtott búzapehely
100 g kihajtott búzapehely + 2 közepes sárgarépa + 1 zeller (reszelt)
3 alma + 100 g kihajtott búzapehely + 1 pohár répalé
1 csésze mézzel édesített tea, amelyben 50 g csírázott búzapelyhet áztatunk
cukrozatlan gyümölcs kompót + 50 g kihajtott búzapehely.
Gyümölcs fogyasztható étkezések között. Fogyaszthat természetes teákat, lehetőleg sokkot vagy nyírfát, vagy sima vizet. Csak természetes gyümölcsleveket igyon.
A kezelés 1 hónapig tart, és 3 hét után folytatható.