4 cukor nélküli snack az AD gyermekei számára
Szeretné, ha gyermekei kevesebb cukrot ennének, de nincs ihletük? Íme 4 ötlet szuper egyszerű harapnivalókhoz vagy desszertekhez, amelyeket gyermekeivel készíthet !
1- Házi süti
Hozzávalók körülbelül 10 sütire:
► 2 nagy, érett banán + egy fele► 120g zabpehely► Körülbelül 3 négyzet 70% -os étcsokoládé
Elépések:
- Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra
- Vágja durvára a csokoládé négyzeteket (vagy használjon chipset)
- Pépesítsük a banánt egy villával egy nagy tálba
- Hozzáadjuk a zabpelyhet és az apróra vágott étcsokoládét
- Keverni mindent
- Helyezzen egy sütőpapírt egy tepsibe
- Formázzon 10 golyót, és tegye őket a tepsire, egymástól elosztva
Tipp: ha nem tud golyókat formázni, adjon hozzá egy evőkanál pei mézet, hogy a tészta ragacsosabb legyen.
- Villával vagy tenyérrel simítsa el a golyókat
- Süssük 180 ° C-on körülbelül 15 percig
- A sütik akkor főznek, amikor aranybarnára válnak
- Hagyja kihűlni, mielőtt megkóstolná őket
2 - Sült palacsinta
Hozzávalók 4 kis palacsintához (szükség esetén duplázza a méréseket)
► 1 kompót hozzáadott cukor nélkül
► 2 evőkanál liszt
► 1 fél tasak élesztő
► 1 négyzet csokoládé (vagy kettő ínyenceknek)
► A körethez add hozzá, amit szeretsz: néhány szelet banánt, szárított gyümölcsöt, 1 négyzet csokoládét, kókuszreszeléket ...
Lépések:
- Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra
- Keverje össze a befőttet a liszttel és a sütőporral egy tálban
- Helyezzen egy sütőpapírt egy tepsibe
- A tésztát egy kanál segítségével négy részletre csepegtetjük a lapra
- Adjunk hozzá banánszeleteket és kis darab étcsokoládét
- Süssük 180 ° C-on körülbelül 15 percig
- Hagyjuk egy pillanatra kihűlni, majd egy spatulával lehúzzuk őket.