4 dolog, amit MINDENKINEK tudnia kell! Alapdoboz
Ebben a bejegyzésben 4 tényt szeretnénk javasolni a lúgos táplálkozásról, mert a nyilvánosság előtt még mindig sok a félreértés:
Nem a pH megváltoztatásáról van szó
Ez nem a fogyókúráról szól
Az előnyök tudományosan bizonyítottak
Gazdaságilag nem sokat lehet mondani róla
Az alkáli étrend „forró” téma, amelyet a média is gyakran bírál. Tízből 9-ben azonban félreértik - gyakran még táplálkozási szakemberek, orvosok vagy egészségügyi magazinok újságírói is.
De miért értik félre olyan gyakran a lúgos étrendet? Ennek oka a téves értelmezés, a félretájékoztatás és az akarat hiánya az ügy mélyebb kezelésére.
Számos kísérlet van az alkalikus étrend hiteltelenné tételére, bár világszerte emberek milliói visszanyerték egészségüket és képesek szembenézni a betegségekkel ... miért van ez így, az alábbiakban megtudhatja.
Az alap étrend a tiszta étkezésről, az értékes ételekről, a természetes összetevőkről és a figyelmes életmódról szól, amelynek középpontjában az áll, hogy használhatatlan vagy káros a testünkre.
Legfőbb ideje tehát néhány dolgot helyrehozni:
# 1 Nem a pH megváltoztatásáról van szó!
Nagyon fontos: egy lúgos étrend NEM változtatja meg a pH-értéket! A lúgos étrend NEM változtatja meg a pH-értéket! A lúgos étrend NEM változtatja meg a pH-értéket!
Nem lehet elégszer megismételni, mert neves orvosok, egészségügyi szakértők vagy a média 100 cikkéből 99 azt állítja, hogy az alkáli táplálkozás nem működik, mert nem lehet megváltoztatni a pH-értéket. A testnek hihetetlenül összetett rendszere van, amely MINDIG állandóan tartja a test különböző pH-értékeit - bármennyire is!
Az alkáli étrend célja NEM a pH-szint megváltoztatása!
A teljes hangsúly arra irányul, hogy a szervezetnek megfelelő tápanyagokat adjon a pH-érték állandó szinten tartásához!
Tehát amint elolvas egy cikket, amely azzal kezdődik, hogy az alkáli táplálkozás meg akarja változtatni a pH-értéket - nyugodtan figyelmen kívül hagyhatja a többit és abbahagyhatja az olvasást.
Ahogy azt az első blogbejegyzésben megírtuk: Ha étellel képesek lennénk megváltoztatni a pH-értéket, akkor a helyszínen halottak lennénk.
DE: A test nagyon gyorsan reagál a stresszre, amikor folyamatosan meg kell próbálnia megszabadulni a felesleges savaktól, hogy a pH-érték állandó maradjon.
És pontosan ez az alapja a krónikus betegségeknek és számtalan egészségügyi kihívásnak, amelyekkel sok ember küzd. Gyulladáshoz, gyengült immunrendszerhez, emésztési zavarokhoz, csontok gyengüléséhez, korai öregedéshez, sejthalálhoz és sok más egyensúlyhiányhoz vezet.
Minél előbb a média megérti, hogy az alkáli táplálékot olyan tápanyagok fogyasztására használják, amelyek támogatják a testet MINDEN tevékenységében, és elűzik a stresszt okozó tápanyagokat, annál jobb.
Ps: Nem a pH-érték megváltoztatásáról van szó! Nem a pH-érték megváltoztatásáról van szó! Nem a pH-érték megváltoztatásáról van szó! 😊
# Ez nem diéta, hanem életmód!
Nagyon gyakran olvassa el a "10 legjobb baleset-diétát nyárra" vagy a gyors fogyás legújabb módszereit.
NEM erről szól egy lúgos diéta!
Olyan életmód kialakításáról van szó, amely biztosítja a test számára a megfelelő tápanyagokat a korlátlan, elégedett, energikus életvitelhez.
Ha "gyors megoldást" keres, akkor ez teljesen rendben van! Célunk azonban, hogy lúgos étrend révén fenntartható, hosszú távú egészségügyi hatást teremtsünk a nagyobb vitalitás megszerzése érdekében.
Egészség = energia = légy boldog!
Nem arról van szó, hogy gyorsan fogyjunk, vagy bármilyen szépségeszményt utánozzunk!
Arról szól, hogy jól érezze magát, tele legyen energiával, erős és élénk legyen! A fogyás és a belső szépség örvendetes mellékhatás.
Meggyőződésünk, hogy ha a megfelelő üzemanyagot fogyasztja, az pozitív hatással lesz az élet MINDEN területére.
Nagyon egyszerű: akinek több energiája van, kevesebb alvásra van szüksége, pl. Több ideje van nyugodtan reggelizni a családjával, többet tehet a munkahelyén, tisztább elméje és lazább hangulata van.
A kapcsolatok, a karrier, a pénzügyek, az egészség és a boldogság MINDEN számára előnyös, ha rengeteg természetes energiával élünk.
És pontosan ez az alkáli étrend!
Ez NEM egy lemondáson alapuló életmódról szól, amelyben fel kell adnia mindent, ami kedves számodra, és csak salátaleveleket kell rágcsálni vagy vékony leveseket kortyolgatni.
Tudatos életről, a 80:20 elv internalizálásáról (80% bázisképző ételek, 20% savképző ételek), a megfelelő dolgok megválasztásáról és valaminek engedésről szól.
Elsősorban a jó dolgok beengedéséről és a rosszaktól való elkülönítésről szól.
Arról szól, hogy jól érezd magad a testedben, élvezd az életet minden szempontból, és erre építsd az étkezési szokásaidat.
# 3 Tudományosan bizonyított!
A médiában újra és újra felmerül az az állítás, miszerint az alkáli táplálkozás ismereteit nem tudományosan bizonyították.
Ismét - félretájékoztatás!
Ha veszi a fáradtságot, hogy egy kicsit jobban megnézze az alkáli étrend működésével kapcsolatos tanulmányokat, több száz cikket talál, amelyek csak ezt bizonyítják: Az alkáli étrendek érvényesek és számos egészségügyi előnnyel járnak!
Továbbá: Tiszta józan ész elegendő a következők megértéséhez:
Egyél többet: zöldségeket, salátákat, magokat és dióféléket, hüvelyeseket, egészséges olajokat és gyümölcsöket
Egyél kevesebbet: finomított ételeket, egészségtelen ételeket, cukrot vagy hidrogénezett zsírokat.
Igyál kevesebbet: üdítőket, szénsavas italokat vagy alkoholt
Gyakoroljon, és ne tegye ki magát túlzott stressznek!
Itt van két tanulmány a lúgos táplálkozás és a rák témájáról:
# 5 Gazdaságilag nem sok beszél a lúgos étrend mellett
Valószínűleg ez a pont a legfontosabb, ezért az alkáli étrend előnyei nem jutnak el a nyilvánossághoz, vagy rosszul vannak bemutatva.
Nincs pénzügyi ösztönzés arra, hogy a lúgos diétát népszerűvé tegyék a nyilvánosság körében, mert sem az élelmiszeripar, sem a gyógyszergyárak nem tudnak pénzt keresni belőle, bár bebizonyosodott (ezt már Hippokratész is tudta!) Hogy a betegségek egészséges táplálkozással gyógyíthatók . Bizonyos esetekben még a gyógyszeres kezelésnél is hatékonyabb, de az alapvető táplálkozással kapcsolatos tudományos eredményeket figyelmen kívül hagyják.
A tény az, hogy nem töltheti be az egészséges életmódot, és tablettákba nem szoríthatja, és nem szabadalmazhatja. Milliárdok forognak kockán, ha az emberek abbahagynák az olcsó hús, az antibiotikumokkal szennyezett tojások, az üdítők és a gyorsételek fogyasztását.
A lúgos életmód feladata az, hogy olyan élelmiszer kerüljön az előtérbe, amely a lehető legjobban természetes, regionális, szezonális és mindenekelőtt kezeletlen módon nőtt! Az ilyen ételek számunkra gyakran drágának tűnnek - csak azért, mert évtizedek óta ösztönöznek minket olcsó élelmiszerek vásárlására! Az élelmiszerekhez való viszonyunkat nagyrészt manipulálják a profit maximalizálása érdekében - erre olyan perverz fejlemények adnak példát, mint a gyári gazdálkodás vagy a genetikailag manipulált zöldségek.
Nem állítólag ez lesz ebben az esetben összeesküvés-elmélet, de egyszerűen nem szabad megfeledkezni arról, hogy a természetes étrend sok gazdasági térség számára ad okot.
Rajtunk múlik, hogy tudatosan éljünk, gondosan válasszuk meg ételeinket, figyeljünk a természetre, jól érezzük magunkat a testünkben - ezért az egészségünket saját kezünkbe kell vennünk és FELKELENNI!