4 egészséges kenyér recept gép nélkül

nélkül

Igen, a kenyér része lehet a kiegyensúlyozott étrendnek. Fedezzen fel 4 olyan receptet, amelyek ugyanolyan ízletesek, mint jó tápanyagokban gazdagok. Cécile Decaux, az Atelier des fájdalom vezetője által összeállított egészségre gyakorolt ​​hatásukat Florence Solsona orvos, táplálkozási orvosok, a Saveurs & Bien-être kiadásában megjelent Pains bien-être társszerzője hitelesítette.

Ha helyettesíteni tudjuk a fehér lisztet, olyan összetevőt, amely változata szerint kalóriát és kevés tápanyagot biztosít teljes vagy félig teljes, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, sokféle liszt is létezik különféle ízekkel és erényekkel a kenyerek elkészítéséhez. Gondolunk olyan magokra (mák, szezám, len, tök) és fűszerekre (paprika, kurkuma, Espelette paprika) is, amelyek nagyon jól passzolnak a kenyértésztához, és tápanyagokat is biztosítanak.