4 hétig nincs csökkenés - miért Ern; oktatási programok fóruma
2004. május 26-tól tagja
158 hozzászólás (ø0.03/nap)
Tag 2002. január 17-től
5 475 hozzászólás (ø0.79/nap)
| . Nagyon rosszul ítélheti meg, ha nem fehér kenyér, hanem sok fekete kenyér, akkor túl sok kolehidrátot is fogyaszt! Nekem van z. Például a súlyfigyelők egy ideig nem fogytak, mert túl sok almát ettem (és ezáltal a gyümölcs édességét). A legjobb, ha pontosan megírod, mit tesz a lányod a szájába napközben. Nemcsak a kevesebbet kell enni, hanem a helyes dolgot. Üdvözlet Ju |
| Idézet és válaszok |
Tag 2004.11.27-től
2,615 hozzászólás (ø0.45/nap)
lehetséges, hogy a lányod anyagcseréje nagyon lassan reagál a változásra. Gyakran télen a testet is beprogramozzák, hogy megtartsa a melengető szalonnabevonatot.
Többet kellene tudnom arról, mit és mikor eszik a lánya, hány éves, milyen magas és milyen nehéz.
Mindenesetre türelmesen kell folytatnia. Most, hogy tavasz kezdődik, a test is változik.
Ha szükséges, az anyagcseréjét kissé fel kell váltania azzal, hogy csak meleg ételeket fogyaszt.
LG
Főzés sárkány egér
Az egyetlen fontos dolog az életben a szeretet nyoma, amelyet otthagyva hagyunk hátra.
Tag 2006. január 9-től
103 hozzászólás (ø0.02/nap)
Lehetséges, hogy a lánya izmokat épít? Mert az izmok nehezebbek, mint a zsír. Soha nem szabad csak a fontokért mennie, hanem valahol meg is kell kapaszkodnia a tömegben. Először is arról van szó, hogy egészséges módon karcsúbbá váljon, aminek gyakran nincs sok köze a súlyhoz. Ha előtte kevesebb mozgása volt, akkor valószínűleg mukkiseket kap. Mindig motiváló, ha felírta a méreteket, és láthatja, hogyan tűnik el centiméterenként. Vidám, rendben lesz.Lánya túlsúlyos és ha igen, akkor mennyit? Ha normál testsúlyú vagy, akkor úgyis még lassabban megy. Mindenesetre a legjobbakat kívánom neki.
2004. március 28. óta tagja
27,951 hozzászólás (ø4.59/nap)
az izmokkal sem működik olyan gyorsan. Pontosan mit eszik napközben? Jó lenne, ha ezt leírnád.
2004. május 26-tól tagja
158 hozzászólás (ø0.03/nap)
Tag 2004.11.27-től
2,615 hozzászólás (ø0.45/nap)
sajnos a kenyér fékezi az anyagcserét.
Jobb lenne, ha reggel rizst (előző nap főzve) párolt gyümölcsökkel (almaszósz, cukor nélküli főtt gyümölcs) fogyasztana. Tényleg elegem van belőle. Meleg étel zöldségből és némi húsból, vagy rizs/tészta/burgonya köret ebédidőben. A zöldségeknek túlsúlyban kell lenniük - vagy otthon előre párolt zöldségeknek, amelyeket aztán hidegen lehet enni. Ezt finom krémmel ízesíthetjük.
Este csak egy meleg, alacsony zsírtartalmú leves. Kell egy kis cukor és egy kis zsír. Az egyik a vitaminok feldolgozásához, a másik a pszichéhez.
Sajnos a főleg kenyeret fogyasztók számára nagyon nehéz lefogyni. A kenyér zsírjai és szénhidrátjai, valamint a teljes kiőrlésű kenyerek nehéz emészthetősége itt gátló hatású.
Az itt leírtak szerint az étrend megváltoztatása nagy lépés. A lányod rengeteg energiát nyer, és megengedhet magának egy darab csokoládét (hetente egyszer) vagy süteményt.
Este kérjük, ne legyen nyers gyümölcs- és zöldségrész.
A joghurtot reggelre kell tolni.
Délután egy cukormentes és alacsony zsírtartalmú puding desszert jó lenne.
Mindig 2-3 napos és MINDIG pirított kenyér (teljes kiőrlésű gabonával együtt).
Időbe telik, de aztán elhasználódik. a túl gyors amúgy sem lenne egészséges. Egy évet kell tervezni 30 kg-ra, esetleg hosszabbra.
Főzés sárkány egér
Az egyetlen fontos dolog az életben a szeretet nyoma, amelyet otthagyva hagyunk hátra.
2004.08.24. Óta tag
10 824 hozzászólás (1,82/nap)
Nézze meg a WW információkat, hogy nézzen ki valójában a lánya étrendje.
Nem írsz ide mindent.
Az eddigi hozzászólásokban túl kevés alaptáplálást látok (németül: túl kevés pontot!)
Túl kevés a változatosság
Túl kevés (gyümölcs) és zöldség
Rossz nézet a zsírokról (rossz zsírok és rossz mennyiség)
Mint már írtad: túl kevés folyadék
és alig a kalcium és a tejtermékek alatt
Azt is tudnia kell, hogy a rossz szövés csak egy pontja okozhat problémákat.
A túl kevés táplálék éppúgy növekedéshez vezethet, mint a túl sok, mert a szervezet mindennel átállt éhínségre és bunkerekre.
Az izomépítés jelentősen hosszabb ideig tart meghatározni a skálán (Hello Marc W)
Tehát egyszerűen mint a legfontosabb gondolatmenetet
A KM rövid üzenet (bal felső sarokban a \ 'séfemről \')
piros mező = KM elérhető. . . zöld mező = nincs KM.
Csak a KrönchenUser helyezhet be képeket és (más) mosolyogókat szálakba.
A nem koronák csak \ "beírhatják a korona-mosolyogókat \"
(Azon kívül, akinek a kódjára kattintva szúrják be a szövegbe. - Tehát; -) a)
A megfelelő időben lévő KM sok szívfájdalmat takarít meg