4 jó ok a zöld tea fogyasztására
A zöld tea összes tulajdonságának megőrzése érdekében igyon sima állapotban anélkül, hogy túl sok infúziót adna hozzá vagy tejet adna hozzá. Fogyasztása javítja a látást, de segít a fogyásban is. Megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket is.
A zöld teát figyelembe veszik az egészség elixírje akik rendszeresen fogyasztják. Tulajdonságai többszörösek, és hatással vannak a testsúlyra, a szemre és a koleszterinszintre. Ezért megfeledkezhetünk a diétákról és más étrend-kiegészítőkről, hogy elkezdjük rendszeresen fogyasztani ezt a forró italt. Célszerű inni, napi 3 és 6 csésze között, étkezés nélkül, tej hozzáadása nélkül amely megsemmisíti a növény előnyeit.
Mi a különbség a fekete teával ?
A fő különbség a fekete teától az a betakarított levelek kezelése. Ezeket néhány pillanatig melegítik. Azután, az erjedés szakasza, azaz elkerülhető a fekete tea aroma- és színváltozása az oxigénnel való érintkezés következtében.
Ízlés szerint a zöld tea ismert keserűbb, mint a többi, de mindez az infúziótól függ. Mivel nem erjesztett, nem szükséges hosszú ideig meredeken hagyni, mint a "klasszikus" teákat. Csak néhány perc elegendő. Ezt megjegyezni a keserűség 3-4 perc múlva diffundál.
1. Csökkenti a koleszterint
A zöld teát elsősorban antioxidáns hatása miatt ismerik el, amely a katechineknek köszönhető. Ezek erős antioxidánsok, amelyek segítenek megakadályozzák a gyulladásos és a szívkoszorúér betegségeket. Köztük az epigallocatechin (EGCG), amelynek antioxidáns hatása van 25–100-szor nagyobb, mint a C- és E-vitaminé, több tanulmány szerint.