4 recept a grapefruit turmixokhoz fogyáshoz - garantált eredmények a legrövidebb idő alatt

A legjobb házi készítésű fehérje-levek a fogyás és az immunitás érdekében

Ki mondja, hogy a fehérjék csak állati eredetű élelmiszerekben vagy bizonyos porokban találhatók meg.

Hatékony karcsúsító turmixok zabpehelyből és korpából, magvakból és növényi tejből

Kétségtelen, hogy a zab nagyon népszerű az étrendben, és ez azért van, mert olcsó.

A leginkább ajánlott természetes és zsírmentes teák

A hideg fokozatosan a magaévá válik, ezért van a forró és ízletes teaszezon.

A legjobb gyümölcslevek zabpehellyel a fogyás és az immunitás érdekében

A gyümölcsleveket mindenki szereti, de hajlamosak vagyunk boltokban vásárolni őket. Gyakran választunk gyümölcsleveket.

• C-vitamin
• A-vitamin
• Vas
• Kalcium
• Növényi fehérjék
• Jó szénhidrát
• Egészséges zsírok
• Kis számú kalória (legfeljebb 150–170)

1. Trópusi turmix, grapefruit és ananász

Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!

• 1 nagy grapefruit, megtisztítva és felszeletelve
• 1 csésze friss ananász
• 2 meggyógyított kivi
• 2 csésze friss és apróra vágott spenót
• 4 csésze víz vagy kókusztej (Vigyázat - nem szabad összetéveszteni a kókuszolajjal)
• Néhány jégkocka - a végén adjon hozzá, ha nincs erős turmixgépe

2. Smoothie grépfrúttal történő méregtelenítéshez

A következő összetevőkre van szüksége:

• 1 piros grapefruit, megtisztítva és felszeletelve
• 1 közepes narancs, megtisztítva és felszeletelve
• Citromból vagy mészből készült lé
• 2 csésze friss pitypang (megnézheti a bioboltokat, a plafont, és ha még mindig nem találja a hidegben, javaslom, hogy használjon 2 evőkanál bio pitypangolajat), vagy adjon hozzá 2 csésze kelkáposzta
• 3-4 csésze víz vagy kókusztej
• Jégkockák

3. „Zöld” turmix grapefruittal

• 1 nagy és vörös grapefruit, megtisztítva és felszeletelve
• 2-3 csésze víz
• 1 kivi megpucolva és kockákra vágva
• 2 hámozott és kockára vágott banán
• 2-3 csésze spenót vagy kelkáposzta, vagy kelbimbó vagy uborka
• 1-2 evőkanál lenmag (turmixgépben őröljük a többi hozzávalóval)
• 1 választott szezonális gyümölcs, megtisztítva és kockákra vágva

4. Grapefruit, mangó és sárgarépa turmix

• 1 csésze mandulatej
• 1 piros grapefruit, megtisztítva és felszeletelve
• 3 közepes sárgarépa, megtisztítva és apróra vágva
• 2 mangó
• 1 közepes banán
• 2 evőkanál őrölt lenmagot turmixgépben
• 1 evőkanál nyers vegán méz
• 2-3 csésze víz

5. Smoothie grépfrúttal és céklával

• 2 nagy grapefruit
• 450 gramm kissé főtt cékla
• 1 banán
• Néhány mentalevél
• 1 citrom
• 1 nagy sárgarépa, megtisztítva és felszeletelve

6. Turmix, grapefruit és kelkáposzta

• 1 nagy grapefruit, megtisztítva és felszeletelve
• 2 csésze apróra vágott kelkáposzta
• 1. bek
• 1 csésze eper, málna, áfonya a fagyasztóból
• Fél csésze alacsony zsírtartalmú görög joghurt
• 1 evőkanál juharszirup (ez az egyik legegészségesebb természetes édesítőszer, amely nem hoz felesleges fontokat)
• Néhány jégkocka

Hasonló cikkek

Avokádó turmix a hét minden napjára

Sokan az avokádót zöldségnek tartják, de végül gyümölcs és egy másik meglehetősen különleges gyümölcs, amelyet mondanánk. Ez azért van, mert ez az egyetlen olyan gyümölcs, amely egészséges zsírokat, például olívaolajat tartalmaz.

Egy vastag tál turmix a hét minden napján

Nem gondoltad volna, hogy a turmix következetes lehet? Nos, csak akkor lehet, ha egy tálban van és bizonyos textúrájú. Ha összehasonlítást végzünk egy folyékony turmix és egy tál turmix között, akkor.

Egy karcsúsító turmix a hét minden napjára

A turmixok fogyasztása alapján történő fogyás nagyon egyszerű. Minden amire szüksége van: nagy mennyiségű gyümölcs, hogy tartósan otthon legyen, és napi 5-6 darabot készíthet.

Készítse el tökéletes turmixját a húsvéti étkezés után!

Nem baj, ha volt néhány szökésed és kiadós húsvéti étkezésed volt. Ne gondold, hogy fájni fog a gyomrod, vagy emésztési zavarai vannak. A titok nem inni.

---