4 recept a la plancha a fogyáshoz - a blog
Az egészséges és változatos étkezésekhez a plancha elkíséri Önt. Fedezzen fel 4 receptötletet a la plancha teljes étkezéshez, alacsony kalóriatartalmú és ízléses.
Hús a la plancha: par excellence egészséges és ízletes étel
Bárány, marhahús, baromfi vagy kacsa kefta élvezhető a planchán, az ideális főzési eljárásnak köszönhetően, amely lehetővé teszi a darabok felpiszkálását és a felesleges zsír megszabadulását.
Ezek az egészséges és diétás ételek lehetővé teszik, hogy változtasson az élvezeteken, és hívja meg barátait egy bőséges asztal köré, hogy az étrend ne rímeljen a depresszióra.
Szükséges összetevők
- Egy darab csirke, Bárány, kacsa vagy marhahús
- Aromás gyógynövények, például Provence-i gyógynövények
Készítmény
Melegítse a planchát. Vágja le a húsdarabjait többé-kevésbé vékony szeletekre az Ön preferenciái és típusa szerint. A gyors főzéshez vágja nagyon finom darabokra.
Miután a plancha forró, helyezze a darabokat zsír hozzáadása nélkül az egészséges és finom főzéshez. A grill gondoskodik a felesleges zsír eltávolításáról.
A vastagságtól függően 3–5 perc elteltével fordítsa el a szeletet, hogy egyenletesen elszakadjon. Megszórjuk aromás gyógynövényekkel. Miután elkészültek a darabok, tálalja őket, ahogy szeretné, vagy egyszerűen csak élvezze egy finom friss salátával az oldalán.
Fedezze fel a tenger gyümölcseinek megkóstolásának másik módját
A nyomokban és tápanyagokban gazdag tenger gyümölcsei mindent kínálnak. Nincs hiány receptötletekből a halak és a kagylók elkészítéséhez könnyű és ízletes ételek elkészítéséhez, amelyek előnyöket jelentenek a tested számára, és kiegyensúlyozott és változatos étrendben kísérik Önt.
Hozzávalók a tenger gyümölcseihez a la plancha
- Halfilé (tőkehal, szürke tőkehal, lazac stb.)
- Vagy rákfélék, például garnélarák vagy garnélarák
- Vagy fésűkagyló, mint a fésűkagyló
- Aromás gyógynövények, például Provence gyógynövények
- Néhány zöldség az oldalán