4 természetes megoldás a székrekedéshez
Az epizodikus vagy krónikus székrekedés elsősorban a nőket és az időseket érinti. Nem helyrehozhatatlan. Míg a vízivás és az aszalt szilva fogyasztása továbbra is hatékony megoldás, léteznek más természetes alternatívák is a lusta tranzit felélesztéséhez.
A székrekedés, epizodikus vagy krónikus, főleg a nőket és az időseket érinti. Nem helyrehozhatatlan. Noha a vízivás és az aszalt szilva fogyasztása továbbra is hatékony megoldás, vannak más természetes alternatívák is indítsa újra a lusta tranzitot.
Psyllium, természetes és jól tolerálható hashajtó
Amely esetben ? Psyllium (vagy ispaghul) egy hashajtó A természetes előtét nem irritáló és jól tolerálható, még a törékeny belek által is. Használhatja abban az esetben székrekedés krónikus.
Miért segít ? "Oldható rostjai nehezebbé teszi a székletet, mert vizet tartanak. Serkentik is gázgyártás elengedhetetlen az emésztőrendszer motoros képességei szempontjából ”- magyarázza Dr. Guillaume Cargill.
Hogyan kell használni ? A gyógyszertárakban vannak tasakok hígítandó por egy pohár vízben (psylia, spagulax ...). Megtalálható por vagy ill magvak összetörni, bioboltokban. Vegyen 1 teáskanál teljes pohár vízben, naponta kétszer-háromszor.
Számol két-három nap javulást észlelni. Használhatja több héten át is ", mert hosszú távon nem káros. Az egyetlen kockázat, mint bármely felesleges rost esetében, a hasmenés vagy a gáz ”- mondja Dr. Cargill.
Videóban: Hogyan lehet kevésbé székrekedés a növényeknek köszönhetően? ?
Zabkorpa, hogy gyorsítsák az átutazást
Amely esetben ? Esetében ideiglenes székrekedés, és ha általában nem szenved bélproblémákban.
Miért segít ? A zabkorpa gazdag oldható rost aki gyorsan felgyorsítja a tranzitot, az élelmiszer bolus térfogatának növelésével és a bélösszehúzódások stimulálásával. oldhatatlan rostokat is tartalmaz, amelyek agresszívebben hatnak a belekre.