4 természetes módszer a gyomor hipo-savasságának megoldására
Gyomorégése vagy gyomor-refluxja van? Akkor gyomor hipo-savasságtól szenvedhet. Íme néhány természetes módszer a probléma megoldására!
A gyomornak elegendő savkoncentrációval kell rendelkeznie az elfogyasztott étel feldolgozásához és megfelelő felszívódásához. Ha olyan tüneteket tapasztal, mint: gyomor reflux - gastrooesophagealis reflux betegség, égési sérülések, vagy ha permeábilis bél szindrómában vagy gyulladásos bélbetegségben szenved, gyomorsav hiányban szenvedhet.
A gyomorsav koncentrációja fordítottan arányos az életkorral, az életkor előrehaladtával csökken - állítják a kutatók .
A probléma leküzdéséhez ki kell egyensúlyoznia a gyomor pH-értékét. Íme néhány természetes módszer erre:
Fogyasszon Manuka mézet
A manuka méz Új-Zélandon őshonos mézfajta, amely bizonyítottan antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Vannak emberek, akiknél a vékonybélben található baktériumok túlnépesedésének tünetei, valamint káros baktériumok szaporodása alakulhat ki, ha a gyomorsav nincs elegendő mennyiségben. A manuka méz természetesen segít az ilyen típusú állapotok kezelésében.
Általában az ajánlott napi adag reggel egy teáskanál éhgyomorra. Segíthet a gyomorfekély tüneteinek kezelésében és a Helicobacter pylori gyógyításában is, amely szintén kiváló gyógymód a gyomorsav javításában.
Manuka méz MGO ™ 250+ | Manuka Health
Manuka méz MGO ™ 550+ | Manuka Health
Manuka Honey KFactor 16 nyers 250g | Wedderspoon
Manuka Honey KFactor 12 nyers 500g | Wedderspoon
Igyon almaecetet
A gyomor pH-jának kiegyensúlyozása érdekében az egyik legfontosabb lépés az almaecet fogyasztása étkezés előtt. Vegyünk egy evőkanál vizet, vagy hígíthatunk egy evőkanál ecetet egy pohár vízben, kevés mézzel együtt azok számára, akik nem tolerálják az ecet ízét és "erősségét". Az almaecet kiváló természetes gyógymód, mert a gyomorhoz képest nagyon alacsony a pH-ja.
Szerezzen be emésztőenzimeket
A harmadik dolog, amit tehet a gyomorsav javítása érdekében, az emésztőenzimek bevitele. Étkezés előtt 1-2 kapszulát vehet be. Akár almaecettel is beadhatja őket.
Az emésztőenzimek segítenek a bevitt tápanyagok lebontásában. Ha túl kevés sav van a gyomorban, ez nem teszi lehetővé az elfogyasztott ételek feldolgozását, ezért sok enzimet kell fogyasztania. Ezeket nem szabad egész életében szedni, hanem csak addig, amíg a gyomorsav kiegyensúlyozódik.
Nagyon jól rágja össze az ételt, és fogyasszon kisebb adagokat
Az utolsó gyógymód inkább életmód-ajánlás. Az egészséges élet mondása olyasmit mondott, mint folyadékok rágása és szilárd italok fogyasztása. Mindhárom természetes gyógymód segíthet, de néhány dolgot megtehet a gyomorsavhiány gyógyítására. Az egyik ilyen dolog, hogy nagyon jól rágja az ételt. A mai társadalom gyors ütemében gyakran futás közben eszünk, és elfelejtjük az ételeket rágni. Rágjon 30-szor, majd nyeljen le. Valójában, ha kisgyerekeket nézünk, akkor is nagyon gyakran rágnak, anélkül, hogy bárki is elmondaná nekik, ez természetes. Az ételt lenyelés előtt teljesen meg kell rágni. Ez segít a gyomorsavnak is.
Egy másik dolog, ami segíthet, a kisebb mennyiségű étel. Ha nagyon nagy ételeket fogyaszt, akkor a testének nincs ideje regenerálódnia. És ez problémává válik. Próbálja ki a szakaszos böjtöt is. Az időszakos koplalás számos egészségügyi előnye hozzájárul a gyomor általános egészségi állapotához, és képes kezelni a gyomor hipo savasságát.
A teljes regenerációhoz a testnek időre van szüksége. Ha reggeltől estig folyamatosan étellel táplálja, a testnek nincs elegendő ideje felépülni és meggyógyulni. A böjt bizonyos periódusai hatékony és természetes módszerek a gyomorsav egyensúlyának megteremtésére.
Összefoglalva: ne felejtsük el, hogy a gyomorsav jó dolog, amire szükségünk van. És kellő mennyiségben van rá szükségünk.