4 tipp a gyomorégés enyhítésére, ha terhes
A terhesség második trimeszterében, amikor a has növekedni kezd, a gyomorégés gyakori betegség. Az égő érzés szorongató a kismamák számára, akik már más tünetekben szenvednek. Ha ez a helyzet, vegye figyelembe ezt a négy gyakorlati tippet, és nyerje vissza jólétét.
Gyomorégés okai, ha terhes
A gyomor közvetlenül a rekeszizom alá kerül, és gyomorsavat termel az élelmiszer megemésztéséhez. Ezért ezt a savtermelést az éhség szakítja meg. A terhesség második trimeszterében a gyomrot összenyomja a méh, amely megnövekszik. Azáltal, hogy nyomással visszaszorítja, engedi, hogy bizonyos gyomorsavak átjutjanak a szíven, azon a nyíláson, amely összeköti a nyelőcsővel. Normális esetben ez egy anti-reflux gáttal ellátott nyílás, amely a nyomás miatt hatástalanná vált. Az erősen maró sav felhalmozódása égő érzést okoz a mellkas alatt.
A gyomorégés elkerülése terhesség alatt: osztott étkezés
Az étkezések egyszerű elosztása megkönnyíti az izomzatot és csökkenti a nyelőcsőbe történő savas refluxot. Valóban, ha naponta három nagy adagot vesz be, akkor az égő érzés a nap folyamán gyakrabban jelentkezik. Az ökölszabály az, hogy csökkentse az adagot, és ételeit 5 vagy 6 adagra osztja. Ehelyett tervezzen két nagy harapnivalót, az egyiket reggel közepén, a másikat délután közepén.