4 tipp a gyors megszakításához

Éhesnek érzed magad, és hamburger és krumpli, pizza vagy sushi között ingadozik a szíved? Tanácsunk a böjt intelligens megtörésére !

A böjt véget ér, és az éhezés az Ön oldalán növekszik. Gondolatban képek hamburgerről és krumpliról, pizzáról és sushi löketről ... Mégis egészséges módon akarja megtörni a böjtöt anélkül, hogy érezné azt a fájdalmas érzést, hogy a gyomrát durván elverték.

A böjt megtörése után nem ritka, hogy "nehéznek" érzi magát és gyomorproblémái vannak; Hirtelen nagy mennyiségű étel lenyelése, különösen ha az étel gazdag, általában negatív hatással van az emésztőrendszerünkre. Ezért fontos betartani az alábbi néhány ajánlást, amelyek az éhség csillapítására szolgálnak, anélkül, hogy gyomorfájást, hányingert és fáradtságot okoznának.

1. Kezdeni valamivel inni: kis kortyokban víz, tea vagy gyümölcslé (a cukros italok előnye, hogy fokozatosan növelik a vércukorszintet, amely koplalás után csökken).

---