4 zöld tea fogyás recept - jobb egészséges életmód
A zöld tea vizelethajtó és méregtelenítő tulajdonságai támogatják az egészséges fogyást. A gyulladásra is pozitívan hat.
Ez az egyik legnépszerűbb ital a világon; nemcsak azért Fogyjon le zöld teával jobban működik, hanem számos, az egészséget elősegítő tápanyag és antioxidáns miatt is.
Zöld teát tartalmaz gyulladáscsökkentő és méregtelenítő anyagok, amelyek segítik a testet megvédeni sejtjeit a szabad gyökök ellen.
Magas vitamin- és ásványianyag-koncentrációja és alacsony kalóriatartalma, erősíti a keringési funkciókat és javítja a test energiaégető képességét.
Vízhajtó hatása miatt a zöld tea ideális a folyadéklerakódások elvezetésére, és segít a gyulladás ellen is.
Keresztül A zöld tea rendszeres fogyasztása akár 19 százalékkal is hozzájárulhat a testzsír csökkentéséhez. Jól kombinálható más összetevőkkel, hogy az étrend ne legyen túl egyoldalú vagy kellemetlen.
Itt van 4 recept a zöld teával történő fogyáshoz, amelyek támogathatják étrendjét.
Meg fogják lepni!
1. A fogyás érdekében rázza össze zöld teával és avokádóval
Ez az avokádóból és a zöld teából készült turmix jelentős mennyiségű antioxidánssal, fehérjével és esszenciális zsírsavakkal látja el a testet.
Növelik az energiát és elősegítik az anyagcserét. Segítenek az éhség visszatérő érzéseinek kordában tartásában és támogatják az emésztést.
összetevők
- 1 evőkanál zöld tea (10g)
- 1/2 csésze víz (125ml)
- 1/2 érett avokádó
- 1 érett banán
készítmény
- Hagyja a zöld teát fél órán át forró vízben meredezni.
- Öntsük a teát egy szitán turmixgépbe, és adjuk hozzá a hámozott avokádót és a banánt.
- Feldolgozza a keveréket, amíg sima italt nem kap.
- Reggeli után igyuk meg a turmixot.
2. Zöld tea infúzió
A zöld tea főzése az egyik legjobb módja annak, hogy kihasználja vízhajtó és méregtelenítő hatásait.
Összetevői növelik a szervezet kalória-fogyasztását és szabályozza a vércukor- és koleszterinszintet is.
Hozzávalók:
- 1 csésze víz (250ml)
- 1 evőkanál zöld tea (10g)
- 1 evőkanál méz (25g, opcionális)
Készítmény:
- Forraljuk fel a vizet, és ezzel főzzük ki a zöld teát.
- Hagyja 15 percig meredezni az infúziót, majd öntse át egy szitán. Hozzáadhat egy kanál mézet édesítéséhez.
- Igyon két csészét naponta, legalább hetente háromszor.
3. Fogyáshoz fogyasszon zöld teával, citrommal és gyömbérrel
Ha egyesíti a zöld tea tulajdonságait a citrom és a gyömbér tápanyagával és antioxidánsával, akkor megkapja olyan ital, amely méregteleníti a testet, és pozitívan befolyásolja a kalóriafogyasztást és a zsírégetést.
Minden összetevő méregtelenítő, gyulladáscsökkentő és emésztő hatása miatt ismert. Ezért ez az ital a fogyásban is segít.
Hozzávalók:
- 1 csésze víz (250ml)
- 1 evőkanál zöld tea (10g)
- Fél citrom leve
- 1 teáskanál reszelt gyömbér (5g)
Készítmény:
- Forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá a teát és a gyömbért.
- Hagyja a keveréket két-három percig párolni, majd 15 percig meredek.
- Ezután szűrje át az italt egy finom szitán, és öntse hozzá a citromlevet.
- Igya ezt az infúziót éhgyomorra, és várjon legalább 30 percet reggelire.
4. Zöld tea mentával
Zöld teát tartalmaz mentával csak néhány kalória gazdagabb antioxidánsokban. Emésztő, gyulladáscsökkentő és méregtelenítő tulajdonságai támogatják az anyagcserét és segítenek a fogyásban.
A menta nyugtató hatású és csökkenti az éhségérzeteket és a gyomorfájdalmakat.
Hozzávalók:
- 1 csésze víz (250ml)
- 1 evőkanál zöld tea (10g)
- 1 evőkanál menta (10g)
- 1 evőkanál méz (25g)
Készítmény:
- Forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá a teát és a mentát.
- Hagyja az elegyet 5 percig lassú tűzön párolni, majd hagyja kihűlni.
- Miután a tea elérte a megfelelő hőmérsékletet, szűrje át egy finom szitán, és édesítéséhez adja hozzá a mézet.
- Igya ezt az infúziót naponta éhgyomorra, legalább két hétig.
Szeretne egészséges módon fogyni? Ezután használja ezeket a zöld tea fogyókúrás italokat étrendjének kiegészítéseként, és rövid időn belül jobb eredményeket érjen el.