40 napos koplalás nem ugyanaz a diéta Wertinger Zeitung
Ráadásul alkohol, hús vagy teljesen szilárd étel nélkül: Ha nem csinálod, az nem azt jelenti, hogy lefogysz. Az imádság, a böjt és az adomány háromsága
Ma hamvazószerdán kezdődik a wertingeni nagyböjt. Sok esetben 40 napos időtartamra megváltoztathatja étrendjét vagy szokásait, de mi a böjt valódi értelme? A fogyás kizárt.
További információ a PLUS + csomaggal
"A böjt valami személyes" - mondja Christian Pöpperl hittanár a wertingeni középiskolából. A három klasszikus nagyböjti állásfoglalás az ima, természetesen a böjt és az alamizsna megadása. Ezt az időt azonban másra is fel kell használni: a lényegre koncentrálni.
Nem mindig valami spirituális dologról van szó, amint az egyházhoz gyakran társul: "A hit és a gondolkodás is fizikai dolog". A hittanár elmagyarázza, hogy az ember szabadon tud szabadulni a fizikai szükségletektől, ha szándékosan cselekszik anélkül. Gondol például az úgynevezett mindennapi gyógyszerekre, például koffeinre vagy édességekre, de ő is már egy lépéssel tovább ment, és egy hétig teljesen elkerülte a szilárd ételeket.
Böjt tisztítás céljából
Különösen ezen a héten vette észre, hogy az elme és a test között milyen szoros a kapcsolat, ezért a feje is ebben az időben kicsit lassabban dolgozik. Összességében ez a léböjt nagyon jó volt neki, de azt is hozzáteszi, hogy nem szabad azt gondolni, hogy bármi köze lenne a diétához, ebben az értelemben nem volt hatás.
A test alkalmazkodik
Heinrich Klimesch táplálkozási szakember azt is tudja, hogy az egy hét nagymértékben csökkentett táplálékbevitel nincs hatással a testsúlyra. Eleinte talán, de a test alkalmazkodik hozzá azáltal, hogy kevesebb energiát fogyaszt. „Ez a fajta böjt a megtisztulás érdekében” - vélekedik. De ez is egészséges mindaddig, amíg eleget fogyaszt, mivel tisztítja a beleket.
Ha valóban le akarsz fogyni néhány kilóról, akkor érdemes egy állandóbb programra menni. Heinrich Klimesch a „Könnyebb élet” programra hivatkozik. Itt nemcsak megtanulja, hogy rövid időn keresztül nélkülözze, hanem a mindennapi életben is megváltoztassa étrendjét. "Néhány apró trükk, például a liszt a tejszín helyett a szószban" - mondja a táplálkozási szakember.
Jövő péntektől Katrin Fischer, a WZ újságírója megtudja, mit jelent az, hogy csak egy hétig fogyasszon gyümölcslevet. (kafi)