44 kg-mal kevesebb - milyen karcsúnak látom magam a ketogén életben

44 kg-mal kevesebb - milyen karcsúnak látom magam

A bejegyzés szerzője:Karen Wiltner
Publikálva: 2016. szeptember 21
Post kategória:Életem ketogén diétával/Életem lipedemával/Életem és én
Hozzászólások küldése:80 megjegyzés
Olvasási idő: 5 perc az olvasásra

Helló kedveseim,

Három hete jelentettem, hogy most hihetetlen 44 kg-ot fogytam. Ma nincs új szám, mert pontosan olyan nehéz (vagy könnyű) vagyok ma, mint három hete. Nem, ma szeretném megosztani veletek, mit érzek iránta, hogyan érzem magam, és miért nem minden a mérleg súlya.

Ez olyan jól ismert kifejezés, hogy a fogyás fejben kezdődik. Ez igaz is. Csak ha kattan, nincs többé olyan érzésed, hogy valamit nélkülöznöd kell. Csak akkor már nem diéta, hanem életmód.

- A fogyás a fejben kezdődik.

Néhány nappal ezelőtt egy fiatal nő emlékeztetett valamire. A 4. emeleten lakunk, itt nincs lift. Ez a fiatal nő azért jött hozzánk, hogy adjon valamit. Kicsit többet nyomott, talán, mint én egy évvel ezelőtt. Szimatolt, és teljesen kimerült a sok lépcsőtől és a csomag viselésétől. Homályosan eszembe jutott, hogy egyszer én is így éreztem.

Ezt már elfelejtettem.

Esténként a kanapén ültem, és megpróbáltam emlékezni arra, hogy milyen vagyok, nagyobb súllyal, hogy érzem magam. Tudom, hogy a lábam nagyon meghízott, és hogy ez is fájdalmas volt. De nem emlékszem a fájdalomra.

Ezt már elfelejtettem.

Amikor minden nap munkába járok, át kell mennem a lakásom egyetlen nagy tükrén. Régebben azt hittem, hogy a tükörben rossz, nagyon rossz a megjelenés. Igazából soha nem néztem be. Most azonban mindennap előtte állok, és megnézem, hogyan nézek ki a nemrégiben vásárolt ruhákban. És minden alkalommal emlékeztetnem kell magam, hogy már nem vagyok kövér.

Az agyam még nem felejtette el, hogy kövér.

Az agyam még mindig körülbelül 15 kg-mal vetíti rám a képemet. Tehát a rólam készült kép körülbelül egy évvel ezelőtt. Miért van ez így? Miért érzi még mindig túlsúlyát, annak ellenére, hogy elég karcsú?

A legszélesebb értelemben ez összehasonlítható a fantomfájdalom jelenségével: Sokan, akik baleset vagy műtét során elvesztették a karjukat vagy a lábukat, még mindig érzékelik a fájdalmat a test ezen részén, bár fizikailag már nincsenek ott. Az agy még mindig jeleket küld a test előző érzékéből.

Nagyjából ugyanez a helyzet a „belső kövérség” érzésével is. A zsír már rég elmúlt, és mégis úgy érzi, hogy még mindig ott van.

Képzelje el, hogy holnap felébred álmai súlyára. Hogy érzi magát?

Képzeld el, holnap felébredsz az álom súlyánál, és minden betegséged elmúlt. Hogy érzi magát? Mi lesz pontosan holnap, mint ma? Mit fogsz csinálni, amit ma nem tudtál megtenni?
És hogy fog kinézni? Milyen dolgokat fogsz viselni?

Hogy érzi magát?

Két évvel ezelőtt tettem fel nekem ezeket a kérdéseket. Hasonlóan válaszoltam nekik, mint most lehet: "Akkor karcsú leszek, vásárolhatok díszes ruhákat, és boldog vagyok."

Hidd el, ez nem olyan egyszerű. Az, hogy hirtelen beleférsz az S méretbe, még nem jelenti azt, hogy minden nagyszerű. Meg kell tanulni újra karcsúnak lenni, ki kell alakítani egy belső hozzáállást hozzá. A karcsúságot saját képzeletében kell gyakorolni, ahogy megtanul járni vagy biciklizni.

Meg kell tanulni újra karcsúnak lenni, ki kell alakítani egy belső hozzáállást hozzá.

Két évvel ezelőtt nem vettem annyira komolyan azzal a feladattal, hogy ezt a „karcsúságot” nagyon pontosan elképzeljem és a képet internalizáljam. Ezt most meg kell tennem. És ezt úgy teszem, hogy most már szinte minden nap lefotózom magam, összehasonlítom őket az előzőekkel, és azt mondom az agyamnak: „Látod, tévedsz! Nem vagyok már kövér, most karcsú vagyok! "

És azzal, hogy megtanultam büszke lenni magamra. Csak azt mondani nekem: „Hé, ma jól nézel ki!” - és ne szégyelld, hogy valami jót gondolsz magadról.

Valamikor az agyam elfelejthette, hogyan is néztem ki. Néhány három évvel ezelőtti képpel már így van, amit mondok - Valóban én voltam az? Hihetetlen!".

Azt hiszem, egy időbe telik, mire látni tudom magam, ahogy mások is látnak. Jó úton járok, büszke lehetek magamra - és újra szeretek magam látni a tükörben.

Legyen türelmes önmagához, bizonyos súlya szerint nem vagy nagyszerű ember.

Szeretném elmondani neked: Légy türelmes magadhoz.Mi haszna van annak, ha most nagyon gyorsan lefogysz, ha utána nem tudsz a fejedben megbirkózni vele? Légy büszke magadra, mert még egy kicsit nagyobb súlyú is vagy. Nem vagy nagyszerű, bizonyos súlyú ember.

Üdvözlettel: Karen

PS: Minden rendben van, még akkor is, ha még nem tudja, miért.

További érdekes cikkek a blogon

Ezt a cikket 534 alkalommal osztották meg!
Oszd meg a cikket barátaiddal is. A megosztás törődés!