45 kilogrammot fogyott, és megváltoztatta az életét Libertatea

Írta: Petres Dobrescu, 2016. június 9., csütörtök, 8:26. Utolsó frissítés: 2016. június 10., péntek, 08:30

fogyott

Majdnem 30 éves Dana teljesen normális életet él, és jól érzi magát a testében. Mindössze négy évvel ezelőtt azonban komoly problémái voltak a felesleges kilókkal. Hogy megtudjam, mi okozta a fogyást, milyen étrendet tartott és milyen ételeket adott le, beszéltem vele. Itt van a sikertörténet!

Életmódváltás

Ami a fogyást illeti, a legtöbb sikertörténetnek egy közös vonása van - az életmód megváltoztatása. Dana elismeri, hogy az ő esetében is ez volt az első lépés.

"2013-ban, amikor úgy döntöttem, hogy tennem kell valamit, túlléptem a kritikus küszöböt, a 100 kilogrammot. Eleinte nehéz volt, pontosan azért, mert életmódváltásról beszélünk. Pillanatnyi döntés után egy táplálkozási szakemberhez küldtem, aki 1500 kalóriás étrendet ajánlott. Elméletileg egyszerűnek, a gyakorlatban nehezebbnek tűnt.

Mindig szerettem este enni. Napközben nem ettem volna semmit, este pedig minden ételt visszakaptam. Miután megváltoztattam az életmódomat, ez a szempont volt a legnehezebb. Utolsó étkezésünket 19:00 és 20:00 között fogyasztottuk el. Alapvetően körülbelül három óra múlva ismét éhesnek éreztem magam ... Gyakran elaludtam, amikor arra gondoltam, hogy reggel újra az asztalnál leszek. Olyan küzdelem volt ez, amelyet önmagammal vívtam, és megnyertem. A kritikus helyzet nem tartott sokáig, és igazodtam. Szerencsém volt az is, hogy nem kellett másnak főznöm másnak. Azt hiszem, így nehezebb lett volna. Akkoriban csak a nagymamámnál éltem, és erkölcsi támogatása sokat segített nekem. Pontosan azt ette, amit én, és ezért nem voltak más kísértések. ".