47 kg 1,53-nál! (fogyni, egészséges)
Szia:) 1,53 magas vagyok és 47 kilogramm súlyú. A többivel ellentétben, akik nem sokkal nagyobbak vagy kisebbek, már elég "kövér" vagyok. Kellemetlenül érzem magam is, amikor melléjük állok. Most nem akarok egyet sem Azt hiszem, 30 kg-ot nyomok, de fogyok egy kicsit. De nem szabad diétázni, vagy bármi mást, mert pubertás vagyok:) Kérlek válaszolj: D
5 válasz
7 cm-rel magasabb vagyok nálad, körülbelül 20 kg-mal többet nyomok, és nem vagyok sovány modell, de semmiképpen sem kövér!
Sokat sportolok, csak csapvizet, kávét vagy teát iszok cukor nélkül, sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű terméket, de egy pizzát vagy néhány gumicukrot is fogyasztok.
47 kg-nál és 1,53-nál normál testsúlyú, pl. 45 kg-os vagyok és 1,58 m magas vagyok 90-nél, nem kell kövérnek lenni.
Normál súlyú vagy. De ezek a tippek egyébként is jók (nem csak a fogyáshoz): Tegyen egy kis testmozgást és fogyasszon egészségesen. De ne aggódj, korántsem vagy túl kövér!
Csak többet sportoljon és étkezzen egészségesen, de hosszú távon. Tehát ez nem diéta, hanem tartós változás az étrendben, de testmozgás nélkül lehetetlen:) Azt is gondolom, hogy a testsúlya nagyon jó az Ön méretéhez
Csak győződjön meg róla, hogy egészséges, kiegyensúlyozott étrendet folytat. Nincsenek egészségtelen zsírok, finomított cukrok és így tovább! 3 fő étkezésnek elegendőnek kell lennie. Sok gyümölcs és zöldség, és lehetőleg ne üdítő
hasonló kérdések
15 éves vagyok, 1,55 méter magas és 47 kg súlyú lányként. Csak már nem ellenőrzöm az embereket. Eleinte 55 kg-ot nyomtam, és azt mondták, hogy nagyon kövér vagyok, és most egy hónapja nem mentem ki a házból, és csak 47 kg-ot nyomtam, mert sportoltam és diétáztam, és most ezt mondják nekem Nagyon vékony vagyok, vagy azt mondják, hogy étvágytalan vagyok. 47 kevés? Valahogy 45 kg-ot akarok mérni.
Hé, Lisa vagyok és 13 éves vagyok. Fogynom kell. 1,58 m vagyok és 66 kg súlyú.Túl kövér vagyok. Soo fogyni akarok. De 13 évesen szerintem olyan étrend, mint a zbsp. A citrom diéta vagy valami túl nehéz. És már el tudom képzelni, hogy sportoljak, meg ilyesmi, de erre nincs időm ❌. Nyáron soha nem tudok úszni a barátaimmal. Nagyon szégyellem 😓. Nyárra feltétlenül 50 kg-ot kell mérnem 💕😝. Tudna nekem gyors "karcsúsító" tippeket adni ?
1,68 m magas vagyok és 54-55 kg súlyú, ez valójában nem kövér, de mégis teljesen zsíros vagyok! Nekem is vannak izmaim, de nem veszel észre semmit. Úgy nézek ki, hogy valahogy 63+ kg-os vagyok, hogyan változtathatom meg ezt? Ismét diétázom
Hé srácok, 14 éves vagyok, 153 magas vagyok, és súlyom 53 - 55 kg. Mindig változik, de legtöbbször 53 kg-ot nyomok. Korábban, amikor fiatalabb voltam, nem voltam kövér, vagy bármi más. Igazából nagyon karcsú voltam. Egyik családom sem kövér, mind karcsú. Soha nem volt problémám a súlyommal. Így van ez mindenkivel pubertáskorban? Vagy ez normális, akkor pubertáskor hízik, pubertás után pedig csökken ?
Helló mindenki! Körülbelül 6 hónappal ezelőtt 47 kg-ot nyomtam. (14.1.70 magas vagyok és jelenleg 55 kg súlyú) Nos, elég kényelmetlenül érzem magam, mert túl gyorsan lefogytam (2 évvel ezelőtt 65 kg volt), amikor 47 kg-ot nyomtam, elégedett voltam a 32/34 az a kérdésem, hogy mennyit és hogyan tudok lefogyni, amíg vissza nem térek az előző súlyomhoz? lg