5 - 6 kg-ot kell leadnia - napi 3 étkezéssel - Fórum

Beszélje meg, hogy 5 - 6 kg-ot kell leadnia napi 3 étkezés közben Testsúlycsökkentő csoportok Fórum a Klub területén; Akkor gyerünk. Újra.: o Nem annyira akarok fogyni, de valahogy nem tudom kezelni. Most próbálkozom

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Motiváció - Sikertörténetek - Naplók
  • A klub
  • Testsúlycsökkentő csoportok
  • 5 - 6 kg-ot kell leadnia napi 3 étkezés közben

5 - 6 kg-ot kell leadnia napi 3 étkezés közben

Akkor gyerünk. Újra.

Nem annyira, hogy fogyni akarok, de valahogy nem tudom kezelni. Jelenleg napi 3 étkezéssel próbálkozom, és semmi nincs közöttük. Mivel valójában többé-kevésbé „éjjel-nappal étkezem”, ez nagyon szép változás. De úgy éreztem, hogy ez helyes. Egyébként túl sokat és állandóan eszem, ami nekem sem olyan ideális. Úgy tűnik. De nézzük. Ha azt nézem, mit eszek, annak jól kell mennie.

Ha valaki csatlakozni akar, folytassa. Nagyon örülne.

Vagy valakinek már van tapasztalata a „módszerről”, és tippeket tud adni arról, hogy mit kell enni és mikor?

Hadd halljak rólad.
Patricia

AW: 5 - 6 kg-ot kell leadnia napi 3 étkezés közben

Ma valójában valamivel kevesebb van. Étkezés után nagyon jóllakottam, és azt hittem, hogy túl sokat eszem. De . úgy tűnik, MÉG rendben van. Megkaptam magamnak a „Slim in Sleep” című könyvet, amely 3 étkezésen alapul, mindegyik bizonyos összetevőkkel. Amikor először lapozgattam az oldalakon, felfedezhettem magamnak néhány tippet.

Az 5 óra nagyon hosszú idő. Annak, aki 5 percenként tudott enni. De a kitartás a mottó. Legalábbis további értesítésig. Wollja.

AW: 5 - 6 kg-ot kell leadnia napi 3 étkezés közben

Helló Pat,
körülbelül ugyanannyit kell veszítenünk. Számtalan diéta volt már a hátam mögött, mindig azzal a végeredménnyel, hogy utána többet nyomtam, mint korábban, és tavaly 105 kg-nál végeztem. Tavasszal visszatértem a régi étkezési szokásaimhoz, és időben leállíthattam őket, így "csak" 12 kg volt több a mérlegen, és most már majdnem eltűntek.
Tavaly 40 kg-ot is lefogytam csak egy étrendváltással és egy kicsit több testmozgással, és most nem csinálom másként.
Amint olvastam, "karcsú alvással" fogysz. Mire szeretné elérni az 59 kg-ot?

AW: 5 - 6 kg-ot kell leadnia napi 3 étkezés közben

Nem szabtam időkorlátot. Nem fogom mindig lehúzni. Most szombaton egész nap kint voltunk, és többek között az MC-ben ettünk. Annak is lennie kell.

De különben MÉG lassan, de folyamatosan csökken. Bírság. Tegnap elmentünk a karácsonyi vásárra, de nem ettem semmit. Amúgy délután volt, és az éhség korlátozott volt, vagy még nem volt ott.
Jelenleg nagyon feltöltöm az étkezésemmel, és a dolgok továbbra is lefelé haladnak. Tegnap este csirke curry volt. Finom. Valahányszor eszem a telóm, kíváncsi vagyok, nem volt-e túl sok, de .

Lássuk, meddig tart a boldogság. Csütörtöktől Anglia barátaival leszek a hétvégén. Természetesen nincs olyan hatalmam az ételeim felett. Akkor sem stresszelem magam. Megpróbálom rendbe hozni A reggeleknek nem lehet gond, és nem délben. Este csak nehéz CSAK fehérjét kapni. Ausaerts.

Beszámolok.

AW: 5 - 6 kg-ot kell leadnia napi 3 étkezés közben

pillanatban elakad. Este nem eszem elegendő fehérjét, azt hiszem. több saláta. Változtatnom kell. holnap délután Angliába megyek egy hosszú hétvégére. a szünetekkel rendelkezőnek jól kell működnie. minden más . lássuk. főleg, hogy vendég vagyok egy barátom házában, ezért tájékozódjak egy kicsit utána. A táplálkozás terén sem akarok túl sokat bíbelődni, mert az már nagyon kövér, és 'csak' a szokásos 5 kg-ot szeretném, legalábbis lefelé. furcsán hangzik, ha bonyolultat készítek a fogyás miatt, és valójában ő az, akinek valóban gondolkodnia kell ezen.
egészségügyi problémái vannak, és az orvos már azt mondta, hogy fogynia kell. tehát nem tőlem származik. ha jól érzed magad, de akkor az egészséged megáll, azt hiszem.

vagy túl sokat zavarok? meglátjuk.

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Motiváció - Sikertörténetek - Naplók
  • A klub
  • Testsúlycsökkentő csoportok
  • 5 - 6 kg-ot kell leadnia napi 3 étkezés közben

Az 5 - 6 kg-hoz hasonló témáknak le kell menniük - napi 3 étkezéssel

Ajánlatok és szponzorok

kell

20 tipp a sport motivációjához!

Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább

Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel

Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább

Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz

Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább