5 alapvető tipp a bőr ápolására az őszi Myskin Intézetben
Mint minden évben, az ősz is fokozatosan felváltja a nyarat. A napok egyre rövidebbek, a hideg lassan beáll. A nyári nadrágokat és ruhákat pulóverekre és meleg ruhákra kell cserélnünk. Nem csak a ruhatárad változik, amikor bejön az esés. A bőrápolási rutinjának alkalmazkodnia kell a ciklus változásához. A szezonon kívüli időszak felkészíti testét a télre, ez egy fontos átmeneti időszak. A napsütés csökkenésével a fáradtság végül beáll. Ez nehéz időszak a bőr számára amely érzékennyé válik. Kiszáradáskor elveszíti tónusát és rugalmasságát. Bőrhibák újra megjelenik: Finom vonalak és ráncok, bőrszárazság, megereszkedett bőr, bőrpír vagy akár fokozott faggyútermelés.
1. tipp: Egyél megfelelő étrendet ősszel
A bőre olyan, mint a diéta. Adjon kiegyensúlyozatlan étrendet, és az eredmény biztos lesz. Az ősz az ideális évszak egy kicsit kezdeni "méregtelenítő kúra"és eltávolítja a testünkből a nyár folyamán felhalmozódott rossz zsírokat.
A bőr célja a testben lévő toxinok eltávolítása. A modern étrenddel telítődik, és ez olyan bőrproblémákat eredményez, mint az ekcéma vagy pattanások, a fakó bőr és csökken az immunrendszer hatékonysága. Ezenkívül jó ötlet egy kis méregtelenítő diétával kezdeni a szezonban a bőrápolás optimalizálása érdekében.
Ami a táplálkozást illeti, egyetértés van a szezonális, helyben termesztett termékek fogyasztásával kapcsolatban. Ami jó, hiszen az ősz sokféle gyümölcsöt és zöldséget kínál számunkra, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban, amelyek elengedhetetlenek az étrendünkhöz. Hozza ki a legtöbbet a szezonális gyümölcsökből és zöldségekből, és ne zárkózzon el azoktól az esszenciális zsírsavaktól, amelyeket nagy mennyiségben talál diófélékben (makadámia, pekándió, mogyoró, mandula stb.) Vagy növényi olajokban (repce, dió, len). …). Egyél változatos és színes ételeket vitaminok és tápanyagok feltöltése érdekében.
Négy tudnivaló az étrendről:
- A lipidek területén nem minden zsír jön létre egyenlő mértékben, az esszenciális zsírsavakra összpontosítva.
- A kiegyensúlyozott étrend a test sav-bázis egyensúlyának figyelemmel kísérését is jelenti. A Pral index jó eszköz erre.
- Az antioxidánsok segítenek az oxidatív stressz leküzdésében és lassítják az öregedést a szabad gyökök elleni küzdelem révén. Kedvelje a méregtelenítő ételeket.
- Már beszéltünk a bőr öregedésének glikációjáról, vagy arról, hogyan lehet lassítani az öregedést táplálkozás útján. A cikkre mutató linket itt találja: "küzdelem a bőr öregedése ellen"
2. tipp: Az ősz a héjszakasz
A könnyű héja és puha ideális ősszel. A héj valóban hámlasztja a bőr felszíni rétegét (epidermisz). Ennek során a héja fog aktiválja a sejtmegújulás és kiküszöböli a kis bőrhibákat (kitágult pórusok, pigmentfoltok, arcszín szabálytalanságai, finom vonalak és ráncok stb.). Az arc bőre láthatóan fényesebb, simább és tónusosabb lesz. Szinte kezeli az arc összes esztétikai problémája és alkalmazkodik minden bőrtípushoz, még a legsötétebbhez is. Ezenkívül a készítmények folyamatosan fejlődnek. Az új molekulák és asszociációk jobb és biztonságosabb eredményeket kínálnak.
3. tipp: A bőr hidratálása az aggodalmak középpontjában
Tudod, meg kell inni a napi 1,5 liter vizet, hogy rendben legyen. A jó hidratálás az alapja az év hidegebb hónapjainak kezelésében. Itt az ideje, hogy krémről krémre váltsunk. Amikor a levegő kiszárad, a bőrének vastagabb hidratálóra van szüksége. Ezek biztosítják hidrolipid gát erősebb. Csökkentik a bőr külső rétegéből származó vízveszteséget és egyidejűleg hidratálják az epidermist. Fontolja meg az ajkak védelmét, és kezdje el a hidratálást, hogy megakadályozza a száraz, repedezett ajkakat ezen a télen. A jobb eredmények és az egészség megőrzése érdekében használjon ajakbalzsamot kőolajszármazékok (mosh) nélkül. Ami a kozmetikumokat illeti, egy kicsit később beszélünk róluk ebben a cikkben. Érdekes kiegészítői két kezelés között a szakembernél.