5 egyszerű tipp a királyi család személyi orvosától egészségének és fiatalságának megőrzése érdekében
II. Erzsébet angliai királynő 92 éves, és még mindig több ezer üzleti találkozón vesz részt, és részt vesz a terület irányításával kapcsolatos fontos döntésekben. Jólétének garanciája nemcsak kiváló egészségi állapota, hanem a számára nyújtott szakmai segítség is. Szerencsénk, ennek a csodálatos nőnek az egyik személyes orvosa, Dr. Mosaraf Ali úgy döntött, hogy megosztja titkait a nyilvánossággal.
Ban ben Barátságos összefoglaltuk nektek ennek a táplálkozási szakembernek a legfontosabb részét, Dr. Ali táplálkozási Bibliáját. Ezeket az egészséges életmód alapelveit követi a brit királyi család tagjai.
Egészséges életmód esetén a betegségek 80% -a nem igényel orvosi beavatkozást.
A legfontosabb, amit Dr. Ali a könyvében el akar mondani: Ha egészséges vagy, a tested sok problémával szembesülhet. Megfázás, vágások, kisebb gyulladás, sebek és még törések is. Egészséges testben mindez gyorsan és az orvosok minimális bevonásával történik.
Célunk a testünk egészségének megőrzése, hogy megbirkózzon a külső és belső támadásokkal.
Honnan tudja, hogy egészséges-e
Dr. Ali a következőket javasolja, ha jó egészségről van szó:
- Fizikai és mentális állóképesség: Az egészséges emberek energiával ébrednek, aktívan töltik a napot, és csak sötétedés után fáradnak el.
- Az egyenes hát azt jelenti, hogy a test csontjai, izmai és idegei rendben vannak.
- Egészséges alvás: Az egészséges emberek könnyen és mélyen elalszanak.
- Világos megjelenés: jó vérkeringést jelez.
- Jó étvágy: Az egészséges emberek nem érzik idegenkedést az ételtől vagy a túlzott éhségtől. Rendszeresen és étvágygal esznek.
A ráncok, sötét karikák és egyéb „foltok” nem mindig jelzik a problémát. Mindannyiunknak különböző génjei és fiziológiai jellemzői vannak, amelyek meghatározzák, hogy milyen gyorsan és mikor következik be az öregedés. Meghan és Kate hercegnők példája világossá teszi: Az, hogy kicsit idősebbnek látszol, még nem jelenti azt, hogy az egészségedet érintené.
Tanács: Először figyeljen az egészségügyi problémákra utaló külső jelekre. Ha gyorsabban kezdett fáradni, rosszabbul aludni, kevesebbet enni vagy túlzottan enni, mindez nyilvánvaló ok az orvoslátogatásra.
Az egészségügyi problémákat a nyelvére nézve fedezheti fel
A nyelv remekül jelzi, hogy mi folyik a test belsejében. Felfedheti a problémák meglétét vagy hiányát:
- Fognyomok a nyelv szélein - Ez a gyomorhurut és a gyomor magas savtartalmának tünete.
- A nyelv vöröses hegye gyakran szívproblémákra és gyors szénhidrátok (csokoládé és más édességek) túlzott fogyasztására utal.
- Szürke folt gyakran kíséri a székrekedést, és jelzi a bélműködés károsodását.
- A sötétvörös vagy lila foltok az anaemia tünetei.
- Sárga folt és a nyelv egyenetlen felülete májproblémákra utalhat.
- A nyelv mély ráncai fekély vagy akut gastritis jelenlétét tárják fel.
- A tiszta nyálrétegű, ráncos nyelv a folyadékhiány jele a testben.