5 étel, amely elpusztítja a bőrt - Diéta; Táplálás
Az étrend a bőrproblémák első számú forrása. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy a bőr szorosan kapcsolódik az emésztőrendszerhez. Ha valamit eszünk, amit nem tudunk megemészteni, a test megpróbálja a bőrt méregtelenítésre használni.
Tanulmányok kimutatták, hogy valóban van összefüggés a bőrgyógyászat és a táplálkozás között, feltárva, hogy bizonyos étrendek bőrreakciókat okozhatnak, például gyulladást, pattanásokat, szárazságot és még sok mást.
Milyen típusú élelmiszerek károsíthatják a bőrt?
A legtöbb tejtermék magas progeszteronszinttel rendelkezik, amely érzékeny embereknél pattanásokat válthat ki. Ha azt veszi észre, hogy a tejtermékek okozzák a bőrproblémáit, próbáljon egy-két hónapig lemondani róluk, másfajta tej, például mandula mellett dönt.
Ha ezt megteszi, mindenképpen figyeljen a kalcium- és D-vitamin-bevitelre, mivel a tej fontos és gyakran egyedülálló forrása ezeknek a tápanyagoknak.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a cukor és az egyszerű szénhidrátok szorosan kapcsolódnak a pattanásokhoz az általuk termelt inzulin növekedése miatt, ami gyulladást és pattanásokat válthat ki.
A napi egy vagy két csésze kávé nem okoz túl nagy kárt a bőrében. De ezen túlmenően az energiaitalok mellett a csokoládé vagy más, koffeint tartalmazó ételek és italok is a bőr idő előtti öregedéséhez vezethetnek.
Ez azt jelenti, hogy annak, aki naponta túl sok koffeint fogyaszt, lehet, hogy idő előtt meg kell küzdenie a ráncok megjelenésével. A koffein gátolja a kollagén szintézisét, a bőrben található szerkezeti fehérjét, amely sima, feszes, fiatal és egészséges megjelenést biztosít. Ha Ön lelkes kávéivó, akkor az egyik legjobb dolog, ha több vizet iszik. Minden csésze kávéhoz igyon egy csésze vizet.
Sós rágcsálnivalók
Az étrendben lévő túl sok só okozta vízvisszatartás miatt megduzzadhat az arca, és a szemei alatt táskák alakulhatnak ki.
A bőr kiszáradhat és megrepedhet, vagy elősegítheti a faggyú túltermelését, amelyet a mirigyek a bőr kiszáradásával próbálnak kompenzálni.
Az alkohol dehidratálja a testet, beleértve a bőrt is, amely a test legnagyobb szerve. Túlzott fogyasztása a bőrt is nélkülözi a létfontosságú vitaminoktól és tápanyagoktól. Az elszíneződés, a pórusok megnagyobbodása, a finom ráncok és az ellenállás hiánya csak néhány a túlzott alkohol okozta bőrtünetek közül.