5 étel, amely károsíthatja a LISTERINE® száját
Nr. 1: Fagylalt
Ez a fagyasztott snack károsítja az ínyét, különösen azokat, amelyek már sérülékenyek. Általában a legtöbb édességhez hozzáadott cukor - a keksztől kezdve a gyümölcslevekig - rossz hír az ínyed számára, mivel a cukrok megtapadnak a fogaidon, kiváltva az eróziós savak felszabadulását. Sőt, a fagylalt alacsony hőmérséklete irritálhatja az ínyt ott, ahol már elkezdtek kopni, és a gyökereket hideg és meleg érzésnek tették ki. Ez azt jelenti, hogy csökkenteni kell az édességeket az étrendben. Próbáld korlátozni az édes ételek fogyasztását
Nr. 2: Paradicsom
A cukros étrendekhez hasonlóan, amelyek nem népszerűsítik az egészséges ínyeket, a rendkívül savas étrendek is hatással vannak az íny támadókra. És bár a paradicsom sok szempontból egészséges és gazdag antioxidáns likopinban, amelyet a stroke alacsonyabb kockázatával hoztak összefüggésbe, a lédús gyümölcs is rendkívül savas. Az ilyen ételek fogyasztása olyan, mint a savakban való fürdés, amelyek megkopják az ínyt és elősegítik a károsodást. Amikor élvezi ezt a lédús gyümölcsöt, próbálja párosítani savsemleges ételekkel, például mozzarellával, sovány marhahússal vagy csirkével, dióval, lencsével vagy tonhalral.
Nr. 3: Narancs
A citrusfélék, mint például a narancs, oltványok, citromok és lime-ok savasak és tele vannak természetes fruktózzal, ami károsíthatja és ronthatja a fogakat és az ínyt. Vannak más nem savas módszerek a C-vitamin megszerzésére, például a C-vitaminban gazdag, de alacsony savtartalmú zöldségek (például brokkoli, spárga és borsó) és kevésbé savas gyümölcsök, például a sütőtök, görögdinnye és kivi (amelyek magasabb C-vitamin-tartalommal rendelkeznek, mint a narancs).
Nr. 4: A kenyér
A fehér kenyér, más fehér lisztből készült keményítőtartalmú ételek mellett nem a barátod, bár meglepő, de a kenyér, a keksz és a chips éppúgy káros lehet az egészséges ínyre, mint a cukorka. Ezek a keményítők olyan egyszerű szénhidrátok, amelyek a szájban maradnak, és feloldódnak egy egyszerű típusú cukorban, amelyen a szájban csírák virágoznak. Ez a faj a savak képződéséhez vezet, amelyek károsítják a fogakat.
Nr. 5: Sportitalok
A magas cukortartalom mellett a sportitalok ronthatják az ínyt és elősegíthetik a fogszuvasodást, mert magas a savtartalma. Ha Ön vagy gyermeke edzés után fogyaszt ilyen italokat, nézze meg a címkét, és keresse meg a legkevesebb hozzáadott cukortartalmú márkákat, vagy próbáljon meg vízbe kerülni.