5 étel, amely megállítja a hajhullást Diéta és fogyás, Egészség
A haj kiesik a stressz, az egészségtelen étrend, a túl sok hajformázó termék vagy más ok miatt. Nézze meg, hogyan kaphat erőteljesebb hajdíszt 5 étellel, amely megállítja a hajhullást.
garnélarák
A garnélarák nagyon jó szövetséges a hajhullás ellen, mert jelentős mennyiségű cinket tartalmaz.
Ezenkívül a garnélarák finom és sokféleképpen készül.
A jó zsírok és a garnéla omega-3 zsírsavai fenntartják a faggyúmirigyek egészségét, ami kevesebb korpát és fényesebb hajat jelent.
Tej és tojás
A tejtermékek és a tojások jelentős mennyiségű A-vitamint és B12-vitamint tartalmaznak, amelyek fontos szerepet játszanak a haj növekedésében és a fényesség fenntartásában.
Ezenkívül minőségi fehérjék és segítik a sejtek regenerálódását, ami azt jelenti, hogy segítenek új szálak előállításában, valamint a meglévők megerősítésében és megvastagításában.
Répalevél (mangold, svájci mángold)
Név szerint nálunk kevésbé ismert, de vidéken gyakran fogyasztott répalevél, más néven mangold, küllemében nagyon hasonlít a rebarbarához és tápanyagtartalmában a spenóthoz.
A levelek cékla gazdag magnéziumban, A-, C-, K-vitaminban és vasban, de káliumban is. Jelentős mennyiségű biotint (B7-vitamint) is tartalmaz, amely fontos szerepet játszik a haj és a köröm növekedésében.