5 étel és trükk, amelyek valóban segítik a Wonder Woman-t a vízvisszatartás megszabadulásában
Sok nő kissé dagadtnak érzi magát a melegben vagy a menstruáció előtt. Hogyan lehet megszabadulni a vízvisszatartástól? Megmutatunk 5 ételt és trükköt, amelyekkel hamarabb jobban érezheti magát.
Néhány nap a nadrág kissé szorosabb a szokásosnál. Egyik napról a másikra híztam? Vagy miért különösen kényelmetlen manapság a comb és a gyomor varrása? Sok nő ismeri ezt a problémát. Ennek számos magyarázata van, de ne aggódjon: a robbanásszerű súlygyarapodás ritkán tartozik ezek közé. A mérleg ekkor további kilogrammot mutathat - de ez gyakran nem zsír, hanem víz.
Hogyan keletkezik a vízvisszatartás?
A vízvisszatartás nem ritka. Sok nő havonta küzd velük - ekkor az oka hormonális. A premenstruációs szindróma során a víz felhalmozódhat a lábakban, a lábakban, a kezekben és a mellekben, duzzanatot és feszültségérzetet okoz. > Mellbimbó fájdalom: ez állhat mögötte
Az időjárás sok embernél duzzanatot is okoz, különösen a lábak és a lábak érintettek. Az erek ugyanis tágulnak a melegben. > Duzzadt lábak: mi segít? Hogyan lehet megelőzni, és mit tehet akutan
Más esetekben a vízvisszatartás betegségre, például szív- vagy májproblémákra utalhat - Akinek súlyos vagy hosszan tartó tünetei vannak, annak okát mindig orvosnak kell tisztáznia.
Ha azonban az időjárás vagy a hormonok állnak a bosszantó duzzanatok mögött, a nők néhány trükkel segíthetnek magukon. A vízvisszatartás megszabadulása érdekében néha elegendő egy bizonyos snack vagy tea. Mivel sok étel dehidratáló tulajdonságokkal rendelkezik - és a PMS idején a nők legjobb barátai.
5 trükk a vízvisszatartás gyors megszabadításához
Igyon el vízvisszatartást
Paradox módon hangzik: a vízvisszatartás leküzdése érdekében biztosítani kell, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon. A test a vízhiányra úgy reagál, hogy tárolja. Adjunk hozzá egy evőkanál almaecetet - egyszerre enged le és méregtelenít.
Csak várj és figyelj
Még a víznél is jobb: tea! Számos gyógynövénynek vízelvezető és vízhajtó hatása van. Ide tartozik például a csalán, a nyírfa levele, a zsurló és a pitypang. A legtöbb gyógyszertárban már lehet vásárolni megfelelő teakeverékeket, ha nem találja, amit keres, akkor a gyógyszertár a biztonságos oldalon áll. Fontos, hogy a vízelvezető teák mellett sokat igyon. Ha meleg van, csak készíthet belőle jeges teát!
Kevés só, ehessen inkább epret
A só elősegíti a vízvisszatartást. Meleg állapotban vagy a menstruáció előtt kerülni kell a magas sótartalmú ételeket, például a készételeket. Ez csak tovább súlyosbítja a problémát. Jó hír: Ehhez képesnek kell lennie eper elérésére. E.Az ananászhoz hasonlóan az eper is dehidratáló hatású. Mit szólnál egy finom gyümölcssalátához?
Vízvisszatartás? Szénhidrátokat, kérem!
Ha a vízvisszatartás része a PMS-nek, akkor ez a tipp jól jön: Mert a periódus előtt egyébként is általában vágyakozunk a szénhidrátok iránt. A vízvisszatartás egyidejű megszabadulása érdekében nyúljon burgonyához vagy rizshez. Mindkettőben magas a káliumtartalom, ami segíti a vízelvezetést.
Nyirokelvezetés a vízvisszatartás ellen
Ha a víz felgyülemlik a testben, a nyirokelvezetés segíthet. Ez egy olyan terápia, amelyben a nyirokelvezetést kifejezetten stimulálják, hogy a vízvisszatartás elvezethessen. Fontos: A nyirokelvezetést mindig szakértőknek - azaz speciálisan képzett gyógytornászoknak - kell elvégezniük! Az orvos terápiát írhat fel. De van egy jó hír is: a könnyű masszázs nem árt. Engedje meg, hogy kényeztesse magát és masszírozza magát, hogy fellazuljon a szövet - ez segít a bosszantó feszültségérzet ellen.