5 extra meleg HIIT előny: Hogyan növeli a HIIT a szex iránti vágyad
Amióta csípőmotorral edz velünk a sötétített központban, tudod: a HIIT határozottan szexi. Tehát a tudomány helyesen kérdezi: Szex vagy HIIT - ami neked jobb? És hogyan befolyásolja a HIIT a szerelmi életedet?
Egy dolog biztos: a szex nem fogja gyorsabban futni vagy nehezebbé tenni. Nos, a HIIT sem tesz téged a szexistenné, de kitartóbbá tesz. És erősebb. És forróbb! Van néhány HIIT-tény a testképről, az erőről, az állapotról és egyebekről, amelyeket egyszerűen nem tagadhat meg az absz. Tehát csatold be, Hős: Íme 5 extra meleg HIIT előny a nyár végén. Tiszta szándék.
1. A LIBIDO SZERETI a HIITET!
Több hő, több bőr, több szex! A nyári hónapok tökéletes körülményeket teremtenek az élvezethez: minél magasabb a külső hőmérséklet, annál jobb a véráramlás a szerveinkben. Ez érzékenyít és stimulál! Emellett testünk boldogsághormonokat termel a napfény révén, ami szintén növeli a libidónkat. Jó hír mindenkinek, aki velünk edz a Hubban: A HIIT munkamenet mindezt és még sok mást megtehet - az év bármely szakában! Mivel a HIIT biztosítja a dopamin, a szerotonin és a tesztoszteron - a király hormon - felszabadulását, ami megfelelően növeli a szex iránti vágyat!
2. erős karok. ERŐS TERMÉK - MIÉRT?
Izmos arcok, feszes combok, mély hasizmok és erős karok - a rugalmasság és az erő fontos összetevői a tartós és az akrobatikus szexnek. Fogja meg, emelje meg, tartsa meg, hajtsa össze: Mindezek a deszkák, fekvőtámaszok, csípőtájékoztatók, guggolások és hegymászók, amelyeket a Hub-ban szállítanak elénk, növelik rugalmasságukat, csont- és izomerőjüket. HIIT-készleteink nemcsak azt biztosítják, hogy jól nézz ki, hanem akkor is vágj egyet, ha fontos.
3. LÁBRA ÉGETŐ EZEK A KALÓRIÁK!
Egy tanulmány kimutatta, hogy a férfiak átlagosan csak 101 kCal-ot égetnek szex alatt - a nők csak 69 kCal-t. A fél gin és tonik ennyi! Miért dumálnak itt a nemek egy kicsit többet, világos: nagyobb az izomtömegük, és gyakran a testmozgásigényesebb részük is. De miután a forró játéknak vége, a kalóriaégés azonnal leáll. Nem úgy, mint egy izzadt HIIT munkamenetnél: Legfeljebb 1000 kalória van itt! Beleértve a leégés utáni hatást. Ez azt jelenti: amikor vége az edzésnek, folyamatosan égeted. És tovább.
4. SZERETETTSÉG FORRÓ FELTÉTELEK ALATT
Ön spontán gondolkodhat a kardió edzésen és a maratonokon, de pontosan ez a kettő igazi libidógyilkos: A tiszta állóképességi edzés károsítja a hormontermelést és csökkenti a tesztoszteronszintet - mondja Sommer professzor. A rövid erő- és állóképességi egységek váltakozva, más néven HIIT, jobbak: A rövid erő- és állóképességi egységek közötti váltás erősíti állapotát, szívét és szív- és érrendszerét. A tested megtanul rugalmasan kezelni a csúcsterheléseket, és tartósabbá válik. Tehát tartsd gyorsan, hős. És tartsa piszkosul.
5. szexi vagyok, és ismerem - testkép
A jó szexet nagyrészt a saját testképed alkotja. A testmozgás javította a testképét. Csak az az érzés, hogy valami jót tettél a tested számára egy HIIT munkamenet segítségével, serkenti a testiség érzését. Érzi izomtónusát és testének teljes feszültségét. Erős, feszes és szexi az egész! És pontosan ez vagy. Nem akarja megtartani magának?