5 gyakorlat és gyógymód a kettős állra - Egészségügyi adag
Ahhoz, hogy megszabaduljon a kettős álltól, kombinálnia kell a tonizáló gyakorlatokat az ugyanolyan hatású olajok vagy természetes kezelések alkalmazásával.
Mindenki a kettős áll (golyva) kezelését keresi. Ez a probléma nemcsak a túlsúlyos emberek számára van fenntartva, hanem genetikai tényezőkön, öregedésen vagy orvosi okokon alapulhat.
Ebben a cikkben bemutatjuk az öt legjobb gyakorlatot és gyógymódot a kettős állra. Ha következetesen gyakorolja vagy alkalmazza őket, pillanatok alatt karcsúbb lesz a nyaka.
Gyakorlatok és gyógymódok a kettős állra
1. Az alsó állcsont mozgása
Bizonyos esetekben a kettős áll nem kapcsolódik a túlsúlyhoz. Bár nehéznek tűnik elhinni, a golyvát az alsó állcsontban jelenlévő feszültség is okozhatja. Az a tény, hogy megszokta összeszorítani az állkapcsát, befolyásolhatja az arc alsó részének rugalmasságát és feszességét.
Ezért a kettős áll egyik legjobb gyógymódja az állkapcsra irányuló gyakorlatok gyakorlása. Ily módon küzdhet a bruxizmus (fogcsikorgatás) ellen is. Ebben a tekintetben vegye figyelembe a következő ajánlásokat:
- Nyissa ki és csukja be a száját.
- Mozgassa az állkapcsát egyik oldalról a másikra.
- Mozgassa az állát, miközben előre nyomja az állát, majd húzza vissza.
- Végezzen körkörös mozdulatokat mindkét oldalon.
- Mozgassa a száját mindenféle komikus helyzetben.
2. Nyak mozgása
A nyak az a terület, ahol a korod olvasható. Ha elhanyagolja, a kettős áll idő előtt kialakulhat. Ezért mindenkor hidratáltan kell tartania a nyakát, és bizonyos gyakorlatokat és nyújtásokat kell tennie annak érdekében, hogy hangot adjon neki.
- Gyakorolhatja a gyakorlatokat fekve, az alján vagy állva. Fontos, hogy a nyakát minden irányba mozgassa. De vigyázzon, ne nyomja túl erősen hátra. Ha lefekszik, akkor nem lesz ilyen problémája.
- Fokozatosan hajtsa végre a mozdulatokat. Lazítson és feszítsen meg minden izmot.
3. Hámlás és ecsetelés
A nyaki területen maradt bőr és a kettős áll eltávolításához a bőrápolásra kell összpontosítania. Hámlasztja le ezt a testrészt legalább hetente egyszer. Használhat kereskedelmi termékeket vagy házi készítésű termékeket olyan összetevők alapján, mint a kávézacc, só, cukor vagy szódabikarbóna.
Használhatja a száraz fogmosási technikát az elhalt sejtek eltávolítására és regenerációjuk stimulálására is. Csak annyit kell tennie, hogy természetes sörtés kefével masszírozza a nyakát.
- Kefe függőleges mozdulatokkal akár egy percig. A legjobb ezt lefekvés előtt megtenni, mivel a bőr vörös lesz.
4. Hidratálás olajokkal
A bőrradírozás után hidratálni is kell. Ne felejtsük el, hogy sokan naponta hidratálják az arcukat, de felejtsék el a nyak területét.
Ha a test ezen részén hidratáló krémet alkalmaz, az sok tápanyaggal látja el az állát, javítja annak rugalmasságát és feszességét. Ha akarja, maga is elkészíthet egy testápolót, amely segít csökkenteni a golyvát.
összetevők
- ½ csésze mandulaolaj vagy extra szűz kókuszolaj (100 g)
- 15 csepp grapefruit illóolaj
- 5 csepp levendula illóolaj
- 10 csepp rózsa illóolaj
Az illóolajok a kettős áll legjobb gyógymódjai közé tartoznak. A grapefruitolaj serkenti a folyadékok eltávolítását és a zsírégetést. A levendulaolaj relaxáló hatású és küzd a feszültség ellen, a rózsaolaj pedig növeli a bőr feszességét.
Ezen kívül ezeknek az összetevőknek a kombinációja teljesen kellemes illattal rendelkezik!
Az elkészítés és az alkalmazás módja
- Először keverje össze az összes hozzávalót, és tegye a terméket egy zárt üvegbe.
- Vigye fel a testápolót naponta kétszer: reggel, ébredés után és este, lefekvés előtt.
A következő cikk is érdekelheti:
5. Agyagmaszk
Az áll alatt felhalmozódott méreganyagok és folyadékok eltávolításához kipróbálhat egy agyag alapú maszkot. Hatékony a nyakra és a test minden területére. egyidejűleg, agyag gazdag ásványianyag-tartalmat kínál.
- A maszk elkészítésekor ügyeljen arra, hogy ne használjon műanyag vagy fém edényeket. Válasszon inkább üveg vagy kerámia mellett. Továbbá, ha nagyon száraz a bőre, keverje az agyagot joghurttal, ne vízzel.
W. W., T. és J. D., B. (2017). A nyak kontúrozása és a submentalis zsírbetegség kezelése. Journal of Drugs in Dermatology.
Hatef, D., Koshy, J., Sandoval, S., Echo, A., Izaddoost, S., & Hollier, L. (2009). A nyak szubmentális zsírtartója. Szemináriumok a plasztikai sebészetben. https://doi.org/10.1055/s-0029-1242180
Avelar, J. (1985). A submentalis és submandibularis régiók zsírszívása. Esztétikai plasztikai sebészet.