5 hónap, itt az ideje elkezdeni valami mást, mint tejet, mit, hogyan és mikor

A baba majdnem hat hónapos, de úgy tűnik, egyáltalán nem zavarja az étlapjának monotonitása: tej, tej és megint tej. Ugyanolyan örömmel issza, mint az első napokban. Itt az ideje, hogy más ételeket adjon az étrendjéhez. Mikor kell pontosan ezt megtenni, és mi lesz az első új étel?

A baba számára az alapvető táplálékról, a tejről a szilárd táplálékra való áttérés fontos lépés. Meg kell fedeznie és fokozatosan hozzá kell szoknia az új ételek ízéhez. Ezért a diverzifikáció első periódusában minden újonnan bevezetett étel között jó, ha 2-3 napos időszakot hagyunk. Ha a kicsi megtagadja az ételt, ne erőltesse. Néhány nap múlva próbálkozzon újra, vagy adja fel.

Olvas: A csecsemők fejlődési szakaszai és Normális növekedés és fejlődés (0-12 hónap)

A barátnőm már régen elkezdett szilárd anyagot etetni a babájával, miért ne tenném?

Sok szülő azt mondja, hogy gyermekorvosaik vagy barátaik azt mondták, hogy 4 hónap múlva elkezdhetik a szilárd ételek (általában gabonafélék) bevezetését. Romániában még mindig gyakori, hogy a gyermekorvosok (elavult és elavult) azt mondják, hogy szilárd ételeket vezetnek be, amikor a gyermek 4 hónapos, mert ez sok éven át érvényes volt.

Romániában még mindig vannak olyan gyermekorvosok, akik azt javasolják, hogy 6 héttel kezdjék el a diverzifikációt, még a narancslével is. Látni fogja, hogy a legtöbb gyermekorvos nem szakértő a gyermekétkeztetésben, és közülük sokan nincsenek tisztában az Egészségügyi Világszervezet ajánlásaival! Legyen óvatos - ezek a dolgok hibák.

De egy modern szülő információkat szerezhet az internetről is, és kikérheti az orvosok véleményét - a Desprecopii.com címen. Olvas: Szoptatás és a diverzifikálás legjobb ideje

Hány éves korban kezdjük diverzifikálni a babát?

A diverzifikáció az az időszak, amikor a tejen kívül más élelmiszereket fokozatosan bevezetnek. Ezeket teáskanállal adják. Ma a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a csecsemőtáplálás diverzifikációját ne túl korán, se túl hirtelen végezzék el.

Legfeljebb 5 hónapig a babának csak tejre van szüksége a normális fejlődéshez. 5 hónaptól azonban a tej már nem fedezi teljes mértékben táplálkozási szükségleteit, és most el kell kezdened adni neki mást. Ezért egy egészséges gyermeknél a diverzifikáció 5-6 hónapos kor körül kezdődik, és fokozatosan folytatódik, amíg a gyermek 18-24 hónapos lesz.

Miért nem jó a diverzifikációt korábban elkezdeni?

Először is, mivel 5-6 hónapig a baba emésztőrendszere még éretlen, és nem áll készen az új ételek elfogadására. Továbbá, a rágási reflex nem elég fejlett. A másik ok az, hogy más élelmiszerek idő előtti bevezetése elősegíti az allergiát. Ezenkívül, ha túl korán lemond egy tejételről egy másik étel mellett, fennáll annak a veszélye, hogy a kalciumbevitel nem lesz elegendő, ami később befolyásolhatja a csecsemő csontjainak és fogainak fejlődését.

A diverzifikálás rugalmasságot igényel

Azonnali liszt és zöldségleves

Sok anya arra törekszik, hogy betartsa az alapvető szabályokat. Nem kell ezt tennie. A diverzifikáció rugalmasságot igényel, a szabályokat a gyermek igényeihez kell igazítania. A kezdőknek azonban jó, hogy minden új étel bevezetése után néhány nap telik el. Így a gyermeknek lesz ideje megszokni mindazt, amit az új étel hoz: íze, állaga, színe.

Az élelmiszerek diverzifikálása

Az első bevezetett élelmiszerek a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék a gyermekek számára. Következik hús, hal (tojás nagyon kis mennyiségben), és csak ezután zsírtartalmú ételek.

5 hónaposan.
6 hónaposan csak tejet esznek, körülbelül hat palackot naponta, 3 óra időközönként (a legtöbb gyermek nem ébred fel éjszaka enni). Ha a kicsi étvágya fokozott, akkor napi 7, 8 palackot adhat neki.
Ne felejtsd el! Ha a csecsemőt tejporral etetik, a gyermekorvos javasolhatja az étrend diverzifikálását 6 hónapnál hamarabb.

5 és fél hónaposan.
6 és fél hónaptól kezdve a gyermek naponta ötször fog enni. Most feloldhatja azonnali rizslisztet, búzadarát, zabot, tápiókát vagy kukoricát az esti tejben (az üzletekben és a gyógyszertárakban különféle speciális gabonafélék vannak a babák számára). Miért este? A gabonafélék (lehetőleg legfeljebb 6 hónapig gluténmentesek) következetesebbek és egy éjszakán át éhesek. Ebédnél szűrhet zöldséglevest palackba, vagy adhat neki 1-2 teáskanál zöldségpürét (sárgarépa, burgonya, cukkini), tejjel és vajjal vagy gyümölccsel (banán, alma, körte) dúsítva. A gyümölcsöket kompót formájában is elkészítheti. Mindez extra vitaminokat, kalciumot, káliumot és vasat hoz.
Ne felejtsd el! Ne adjon neki egynél több új ételt az asztalnál.

Sajt, hús és tojás a baba étrendjében

Miután megszokta az első szilárd ételek ízét, nagyobb zöldség- és gyümölcsválasztékot kínálhat. 8 hónaposan, bizonyos esetekben akár a 7. hónap végén is csecsemővel, halral, tojással és különféle tejtermékekkel gazdagodhat a baba étrendje. Desszertek és harapnivalók számára kínál túrót, natúr joghurtot, érett és zúzott gyümölcsöt.

6 hónaposan.
A gyermek napi 5 ételt is eszik. Reggel és 10:00 órakor egy üveg tej 2 evőkanál gabonaliszttel dúsítva. Az ebéd a következőkből áll: zöldségpüré, amelyhez egy kevés vajat vagy édes túrót adtak (1/2 és 3 teáskanál között); 20 g csirke- vagy halhús (heti 3-4 alkalommal) kevert vagy fél főtt tojássárgája; joghurt desszertként. A snack 16:00 órától gyümölcskompótot tartalmaz kekszel és egy üveg tejet. Vacsorán ehet egy krémlevest vagy egy zöldségpürét (amihez egy kevés édes túrót adott) és egy gyümölcs kompótot.
Ne felejtsd el! A tojásfehérjét a gyermek csak egy év után kapja meg. Olvass tovább: A tojás a baba étrendjében: hogyan és mikor

8-9 hónaposan.
Egyél csak naponta 4-szer, de az étel mennyisége nagyobb lesz. Így a reggeli tejet 3, 4 evőkanál gabona liszttel kell gazdagítani. A snack 10: 00-tól tej mellett 1, 2 kekszet vagy egy evőkanál gyümölcs kompótot tartalmaz. Ebédnél adhat 20 g húst (csirke, hal) vagy baromfimájat, zöldségpürét vajjal vagy olajjal, gyümölcs kompótot és tejterméket (joghurt, sajt). Estére készítsen zöldségpürét, desszertként tejterméket. 9 hónaptól kezdve beviheti a hüvelyeseket (bab, szója, lencse, borsó, stb.). Most itt az ideje elkezdeni az ételeket olyan darabokkal kínálni, amelyeket a gyermek megrághat.

Ha elszalasztja a lehetőséget, a jövőben a gyermek nehezebben fog elfogadni más szilárd ételeket. Zöldségpép helyett próbáljon zöldségkását adni neki. Kínáljon apró darab kekszet, pirítóst, kekszet, apróra vágott sült sárgarépát vagy burgonyát, darált húst (húsgombóc), savanyú levest citrommal.
Ne felejtsd el! Még ne használjon cukrot és sót. Olvassa el, mert hasznos: Házi keksz csecsemőknek: 3 szuper egészséges és könnyen elkészíthető recept

Amikor a baba egyedül kezd enni

Ezentúl a kicsi nem eszik levesbe kevert pépes ételeket. Élvezni fogja az egyetlen zöldségből készült pürék kóstolását. Menüjét tovább kell diverzifikálni. Eddig is adsz neki ennivalót, de nagyobb mennyiségben, étvágyától függően.

10-től 12 hónapig.
Az étrend egy kicsit fejlődik. A fogai megnőttek, és sokkal jobban tud rágni. Egyre több szilárd vagy félig szilárd ételt fogyaszt. Rágcsálnivalókat önállóan is ehet, ezért adj neki kekszet, egy darab kenyeret, kekszet. Ezentúl általában nyers zöldségeket és zöldségpüréket, tésztákat, rizst fogyaszt. Ügyeljen arra, hogy naponta adjon neki zöldséget, gyümölcsöt, tejet és tejtermékeket. Hetente egyszer adj neki egy tojássárgáját, hetente háromszor pedig 30 g csirkét vagy halat.
Ne felejtsd el! Vegye figyelembe az ízlését, és ne kényszerítse arra, hogy elfogyassza azt, amit észrevesz, amit szisztematikusan elutasít.

Kerülendő ételek a baba étrendjében:

tehéntej - Allergiát okozhat és nehezen emészthető. Ne használja, amíg a kicsi egyéves nem lesz.

édesem - tartalmazhat olyan típusú baktériumokat, amelyek botulizmust okoznak

zsíros, túl fűszeres ételek és sült ételek

alkoholmentes italok - csak 100% -ban természetes gyümölcsleveket kínál, akár Ön készít, akár különlegeseket a csecsemők számára

diófélék - Allergiát okozhatnak, és megfulladhatnak velük

tojásfehérje - tojásfehérjét csak 12 hónapos kora után ad

Baba önterjesztése

Sok szülő gyakorolja az önterjesztést a csecsemővel anélkül, hogy tudná, hogy így hívják. Az alábbiakban olvashat az önterjesztésről és a fogatlan étkezőknek ajánlható ételekről.

Mi az önterjesztés?

Önterjesztés - a pürékről és az elválasztási sémákról való megfeledkezést jelenti. Az önterjesztés azt jelenti, hogy egyszerűen hagyjuk a gyermeket enni.

Sok szülő gyakorolja az önterjesztést - anélkül, hogy tudná, hogy hívják. Különösen igaz ez a második vagy harmadik gyermekre. Ez azért van, mert a csecsemők imádják az idősebb testvéreket másolni. Így másolásukkal gyakran megpróbálnak más gyermek tányérjairól ételeket ragadni, örömmel esznek, akárcsak az idősebb testvérük. Olvassa el az egészet Baba önterjesztése itt.

Olvassa el: Szoptatás és a diverzifikálás legjobb ideje

Hány éves korig ajánlott a szoptatás?

Egészségügyi Világszövetség szoptatást javasol kizárólagos 6 hónapos korig - de javasolja a szoptatást 2 éves korig (természetesen más szilárd ételekkel kombinálva - 6 hónapos kortól).

9 és 12 hónapos kor között a csecsemőt egyre kevésbé érdekli a szoptatás. 12 hónaposan a baba már elérte azt a kort, amikor éhségét más táplálékforrásokkal ki tudja elégíteni:).