5 ital, amely segíti az emésztést - Ooreka

Az emésztés olyan jelenség, amely segíti az élelmiszerből származó tápanyagok asszimilálódását és a hulladék eltávolítását a szervezetből. Ez a folyamat több szervet (gyomor, máj, belek, vastagbél), izomcsoportokat és fiziológiai mechanizmusokat foglal magában.

ital

Az ezen a különböző szinten ható italok felszívódása tehát részt vesz a szervek megfelelő működésében és megkönnyíti az ételek asszimilációját.

Ha bizonyos, túl fűszeres, túl zsíros, túl édes ételek lassíthatják az emésztést (gyakran az ételeket szeretjük a legjobban ...), mások stimuláló és jótékony hatást fejtenek ki. És ugyanez vonatkozik az italokra is! Fedezze fel az 5 italt, amelyek segítenek az emésztésben.

Víz: a jó emésztéshez nélkülözhetetlen ital

Nem hiába szolgálunk fel vizet az asztalnál! Igen, hasznos, ha szomjas vagy, de ideális ital a jól emészthető is. Megengedi:

  • az élelmiszer bolus előrehaladásának elősegítése a gyomorból a bélfalig;
  • hidratálja a vastagbélben haladó székletet, és megkönnyíti azok eltávolítását.

Szükséges a megfelelő és elegendő napi hidratálás (átlagosan napi 1,5 liter víz). A csapvíz, az ásványvíz nem mindegyik jön létre egyenlő mértékben. Olvassa el tippünket a továbbjutáshoz.

jegyzet: Ez az 1,5 liter víz gyorsan elfogyaszt, ha rendszeresen iszik egész nap. Próbáljon ki néhány tippet: adjon hozzá 2 jégkockát a gyümölcslevéhez, hagyjon egy üveg ásványvizet a nappaliban vagy a hálószobájában, csúsztasson egy kis tököt a táskájába, vagy igyon egy pohárral, mire fogmosást végez.