5 jó ok a táplálkozási edzésre; Táplálkozás MUC, Christine Kikisch
5 jó ok a táplálkozási edzésre
Amióta táplálkozási edző vagyok, a család, a barátok és az ügyfelek között gyakran folynak a viták és kérdések az ételekkel és táplálkozással kapcsolatban. Nem ritka, hogy csodálkozom azon, hogy a kollégám mennyi tudással rendelkezik. Emellett természetesen minden kérdésre másodpercek alatt válaszolhatunk az interneten. Éppen ezért az elején olykor belém kúszott a gondolat, hogy szükségem van-e még a hozzáértésemmel. Másrészt megnyugtató a szinte egyöntetű vélemény: "A táplálkozás egyre fontosabbá válik", "Ezzel a témával teljesen az élvonalban vagy" vagy "Már gondoltam arra, hogy szakmai segítséget kapjak".
De ha ennyire sokan tájékozottak, miért van még mindig sok elégedetlenség a testsúly, az étkezési szokások vagy az emésztés miatt. Miért nem sikerül hosszú távon jobban helytállnia az élelmiszer szempontjából, vagy hosszú távon elérni és megtartani a célját? Itt jön be a táplálkozási edző. Ez a legfontosabb okom az egyéni táplálkozási tanácsokra.
A diéta külső nézete
Nem érted, miért hízik folyamatosan, annak ellenére, hogy nem fogyasztasz több kalóriát, mint amennyit fogyasztasz. Vagy miért vágyik oly gyakran valami egészségtelenre, aminek nem tud ellenállni. Talán pontosan tudja, honnan származnak plusz kilói - például stressz vagy terhesség stb., De egyszerűen nem tud megszabadulni tőlük. Emésztési problémák is lehetnek, amelyek rendszeresen gyötörnek, és hogy nem tudja, honnan származnak?
Veled együtt megtudhatom, mi az oka, mert semleges véleményem van rólad és a szokásaidról, és ismerem a lehetséges okokat is.
Nehéz csak a helyes étrendi döntéseket végrehajtani és betartani azokat
Nagyon sokan vannak olyanok, akik már kipróbálták az x diétát, éheztették magukat és kínozták magukat, és akik gyorsan visszanyerték a súlyukat, amit annyira elvesztettek.
Miért csak így? Nem szabad úgynevezett diétát folytatni, mert ez nem biztosítja, hogy hosszú távon ott maradjon, ahol szeretne. Az sem lehet, hogy éhen halnánk. Mi lenne, ha projektként egy ideig velem együtt dolgozna a diétán, és látnánk, mi hajtja fel a súlyát, vagy mi hiányzik. Ezután reális célt tűzünk ki, és megbeszéljük, milyen lehet egy egyéni terv az Ön számára, hogy elérhesse célját. Akkor semmi sem áll az ön jó érzésének útjában, amelyet örömmel és észrevehető vitalitással tud fenntartani. Kísérlek és jóindulatúan következetesen "ujjakon" nézek, és segítek a labdán maradni.
Már nem tudja, melyik étrend a legjobb az Ön számára, vagy mi a helyes és helytelen
"Túl sok információ" - a táplálkozás terén folyamatosan új trendek és megállapítások jelennek meg, amelyek úgy érzik, hogy követni kell őket, vagy hogy valamit rosszul csinálsz, vagy egyáltalán nem tudsz helyesen csinálni. Ezenkívül a kijelentések nagyon gyakran ellentmondanak egymásnak. Az egyik tanulmány démonizálja a szénhidrátokat, míg egy másik azt mondja, hogy nem szabad elegendő szénhidrát nélkül maradnia. Ugyanez létezik a zsírral és szinte mindenzel, ami ehető. Ennek egyik oka, hogy a táplálkozás nem egzakt tudomány, és ugyanez nem vonatkozik mindenkire.
Táplálkozási edzőként tájékozódást, útmutatást és tippeket adhatok Önnek, mely étrend felel meg Önnek és az életének. Nem minden trend felel meg az Ön számára.
Nem érzed magad annyira tele energiával, mint szeretnéd, és az az érzésed, hogy esetleg hiányolsz valamit
Az egészség a legértékesebb birtokod. Az étrend nagy hatással van arra, hogy egészséges marad-e, vagy meggyógyul-e, és hogy tele van-e energiával. Szervezetünk az ételt építőelemekké alakítja testünk fenntartása és energiatermelés céljából. Az egészséges étrend sokat hozzájárul az élethez való jó, energikus hozzáálláshoz. Még a viszonylag kis változások is érezhető sikert hozhatnak. Ez arra ösztönöz, hogy ragaszkodjon hozzá.
Elméletileg pontosan tudja, hogyan kell enni, de a mindennapi életben nem sikerül a gyakorlatba átültetnie
Nem mindig könnyű integrálni az egészséges, friss ételeket a mozgalmas, mozgalmas mindennapokba. Időbe telik az étkezés megtervezése, majd a vásárlás és az előkészítés. De ötletekkel, tippekkel, receptekkel és egy szakember tervével rendszereket és ezáltal több egészséget hozhat az étrendbe. Nem kell rögtön tökéletesnek lenned. Ki az az amúgy? De az új rutinok elkezdése és fokozatos bevezetése sokat változtat. Különösen, ha segítséget kap. Ha ezután pozitív változást észlel, legyen az a mérlegen, optikailag vagy az Ön állapotában, akkor biztosan megkapja a "hajtást" a folytatáshoz.
Ma kezdődhet, és időpontot egyeztethet velem egy bevezető beszélgetésre. örülök neked.