5 jó ok az uborka-egészségügyi magazin fogyasztására

Akár egy paradicsomsalátában részesítené, akár joghurttal elkeverve a tzatziki vagy a 100% -ban sima, az uborka kiváló étel az egészség és az alak számára.

A nyári gyümölcsök és zöldségek visszatértek a tányérjainkra. Közülük az uborka, táplálkozási és kalória szempontjából kiváló növény. A ugyanaz a család, mint a dinnye vagy a tök, zöldségként fogyasztják, míg gyümölcse természetű - emlékeztet a LiveScience amerikai oldal.

Az antioxidáns, gyulladáscsökkentő és rákellenes tápanyagok leggazdagabb része a bőrben és a magokban található. Tehát válassza az ökológiai gazdálkodásból származó uborkát, hogy alaposan megmosva, egészben fogyaszthassa őket. És használja ki ezt az öt jó okot, hogy megegye:

1- Hidratálni

Az uborka 95% -ban víz. Rendszeres fogyasztása, különösen nyáron, gyengéden hidratál. Egy másik tipp: mártson be néhány szeletet a vaskancsába egy fél facsart citrommal és jégkockával, hogy ízesítse. Még motiváltabb lesz a nap folyamán inni.

---