5 jó ok egy mangó santé magazin elfogyasztására

A mangó nem csak finom egzotikus gyümölcs. Segít az oxidatív stressz leküzdésében, stimulálja az immunrendszert, fenntartja az egészséges haj és bőrt, szabályozza a vércukorszintet és javítja a szemünk egészségét.

Finoman édes, a mangó a trópusi gyümölcs hogy örömet szerez az ízlelőbimbóknak. Habár nagyon magas a cukorszintje (15 g szénhidrát/100 g mangó), számos, az egészséget érdeklő tápanyagot is tartalmaz. Vegyen bele gondtalanul édes vagy sós ételeket, és élvezze mindazt, amit kínál.

Rákellenes gyümölcs

A mangó több mint egy tucat fajtát tartalmaz polifenolok, jelzi az Egészségügyi oldalt. Ezek antioxidáns növényi vegyületek megvédi a sejteket az oxidatív stressz okozta károsodásoktól, amelyek degeneratív betegségekhez, például 2-es típusú cukorbetegséghez és rákhoz vezethetnek.

Fokozza az immunrendszert

Egy adag mangó a napi bevitel kb. Negyedét adja A-vitamin, nélkülözhetetlen tápanyag az immunrendszer jó működése. Így serkenti a fehérvérsejtek termelését és aktivitását.

---