5 jó ok, hogy egyél több csokoládét! aktivshop útmutató
Amikor az egészséges táplálkozásra gondolunk, általában gyümölcsökre, zöldségekre és sötét szemekre gondolunk. Természetesen egy fél tábla csokoládéra gondolunk, amelyet titokban azelőtt este elkényeztettünk, tele bűntudattal és fogadalommal, hogy nem csináljuk meg ezt hamarosan ...
A csokoládé jobb, mint a jó hírneve, és valóban jó hírek vannak minden egészségtudatos, édesszájú ember számára: A csokoládé is meglehetősen egészséges lehet! Kis downer: a sötét, nem olyan édes változatra kell menni. Ha elfogadja ezt a kompromisszumot, és betartja a megfelelő intézkedést, a jövőben mindenféle sajnálat nélkül élvezheti a csokoládé élvezetét, és ehelyett élvezheti azt az érzést, hogy az ízlelőbimbóinak szívességet tesz, valamint az egészségét. Megmondjuk az 5 legjobb okot, miért teheti meg a jövőben csokoládé nélkül.
A csokoládé nagyszerű antioxidáns-forrás
Szóba került, hogy az antioxidánsokat, a népszerűtlen szabad gyökök szorgalmas elkapóit nagyon szívesen látjuk étlapunkon. Gyakran azonban az egzotikusabb "szuper ételek" hírnevet szereznek a magas antioxidáns szintjük miatt. A jó néha olyan közeli: még az étcsokoládé is sok antioxidánst tartalmaz, amelyek valóban jót tesznek szervezetünk számára!
A csokoládé jót tesz a szívnek és a gyomornak
Ha akut szívfájdalomról vagy rossz hírről van szó, a csokoládé már régóta bizonyította értékét. Időközben azonban a kutatások tudják, hogy a csokoládé is megelőzheti a szív- és érrendszeri betegségeket, és javíthatja emésztésünket. Mivel a barna csemege elősegíti a hasznos mikrobák szaporodását a bélflóra területén, ami viszont jót tesz az emésztésnek. Ezenkívül különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az étcsokoládé mérsékelt, de rendszeres fogyasztása jelentősen csökkentheti a szívroham vagy más szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A csokoládé megnyugtatja a vérünket
Nehéz elhinni, de kiterjedt tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a kakaó egyértelmű vérnyomáscsökkentő hatású. Olyan kutatókkal kezdődött, akik széles körben foglalkoztak Közép-Amerika őslakos népével, és akik végül alacsony vérnyomásukat a nem elhanyagolható kakaófogyasztásnak tulajdonították (napi 3-4 csésze). Az elfogadható ellenérvek helyett számos más kutatócsoportot találtak a mai napig, akik egyetértenek ezzel a véleménnyel.
Csokoládé vas tabletta helyett!?
Maradjunk az igazságnál, az abszolút vaskos bennfentes tippnél, és minden vashiány megoldása ismét a csokoládé, de a csokoládé vaskoncentrációja valóban lenyűgöző! Több mint 8 mg vas/100 g, a csokoládé egyértelműen felülmúlja a feltételezett "vasóriásokat", például a spenótot, a céklát vagy a tökmagot!
A csokoládé csak boldoggá tesz
Ez az információ valószínűleg nem olyan új a legtöbb számára. Egy darab csokoládé és a világ megint teljesen másképp néz ki - aki nem ismeri ezt a hatást. És valóban, a csokoládé hangulatjavító hatása ma már tudományosan is bebizonyosodott. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek sokkal tovább mennek: Például azok a gyermekek, akiknek édesanyja terhesség alatt rendszeresen csípett csokoládét, azt mondják, hogy boldogabbak és dúsabbak a szülés után, mint azok, akiknek az édesanyja következetesen lecsípte a barna finomságot. A kutatók azt is megállapították, hogy a rendszeres csokoládéfogyasztás nyilvánvalóan segíti a fiatal anyákat abban, hogy jobban megbirkózzanak a stresszel és az új igényekkel. A vizsgálatokban szereplő csokoládéevők lazábbak és jobb kedvűek voltak, mint a csokoládé alapanyag nélküli tesztalanyok.