5 kifogás, hogy lemondjon a FoodStory fogyókúrájáról
Ha diétát tartasz, nagyon könnyű megtalálni a kifogásokat, amelyek arra szolgálnak, hogy megvigasztalják és jólétérzetet teremtsenek. De ha el akarod érni a célodat, akkor jobb, ha túllépsz rajtuk és végleg megváltoztatod az életmódodat.
"A zöldségeknek nincs íze"
Az emberek egyik legnagyobb hibája az étrendben az, hogy nem tudják, hogyan kell főzni a zöldségeket. Vagy túl sokat főzöm őket, vagy nem tudom, hogyan fűszerezzem őket, az eredmény egy: nem elég étvágygerjesztőek. Az eredmény? A diéta olyan kínnak tűnik, amelyet át kell élniük, hatalmas áldozat.
Ha az alábbi leírásban találja magát, akkor egyszerű és hosszú távú megoldása van: tanuljon meg főzni zöldséget. Ezek finomak lehetnek, ha mártással vagy néhány aromás fűszerrel készítik őket. Gyors megoldás, ha összekeverünk egy kis olívaolajat egy kevés balzsamecettel és néhány friss fűszernövénnyel, és radikálisan megváltoztatjuk az étel ízét.
"Nincs időm főzni"
Ez nem mentség, mert nem igaz, bármennyire is elfoglalt a napi menetrend. Lehet, hogy nincs ideje bonyolult dolgokat főzni, de mindig vásárolhat néhány fagyasztott zöldséget, és grillezett halhoz vagy húshoz főzheti. Ezen kívül készíthet salátákat a kedvenc alapanyagaiból, és nem lophat tovább 15 percnél tovább a konyhában.
"Csak a sós ételeket szeretem"
A só íze olyan, mint az étel, de meg kell tanulnod irányítani a fogyasztást. Ezt úgy teheti meg, hogy egyszerűen elkerüli a kereskedelemben kapható, nátriummal töltött termékeket. Próbáld meg helyettesíteni őket az általad főzött ételekkel.
"Nem mondhatok le az édességről"
Nem, de kontrollálhatja az étvágyát. Adjon fel minden piacon lévő édességet és gyümölcslevet, és máris látni fogja a különbségeket. És amikor úgy érzi, hogy valami édesre van szüksége, egyél egy kis étcsokoládét. Nem csak jó, de egészséges is. És a gyümölcsök mindig egy megfontolandó lehetőség:)
"A gyümölcsök és zöldségek nem sokáig bírják a hűtőszekrényben"
És előnyösebb ilyennek lenni:) Az egyetlen küldetése, hogy a legjobb verzióban legyenek, és ehhez meg kell tanulnia helyesen csinálni a vásárlást. Először is kerülje a túl sok mennyiség vásárlását, hogy időben megehesse, mivel frissek. Másodszor tegye az ételt a hűtőszekrény fő polcára, ahol a legjobb tárolásra kerül. És ne felejtsük el, hogy egyes ételek jobban ellenállnak a szobahőmérsékletnek, például a paradicsom, a mangó, a banán.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.